Tiştek hebatê dikare her kesê di di çarçoveya sêyemînan de ku bi me re li çiyayê Phoenix heye. Li vir e ku hûn çiqas zehmetiya germiyê nas bikin û çawa çawa bikin.
Pirsgirêk: Navîn
Demjimêr: Hin çend deqeyan
Li vir çi ye?
- Heke kesek germbûna germê ye, ew dibe ku ew dibe qels û bêhêz be.
- Yê ku tengahiyê germ dike, ew dikare derbas bibe û hilweşîn.
- Yê ku bi tengahiya germbûna germê dibe ku pîvanek xuya bibe.
- Pêkêşiya Heatê dikare kesek bide çermê bide.
- Heke kesek germbûna germê ye, ew dikare bi xwe bi dilsoziyê vexwarinê.
- Yê ku tecrûbeya germbûna germbûna germê dikare dibe an normal an germahiya bilind.
- Heke hûn bawer bikin ku kesek hûrbûna germî ye, kes nikare ji rojê re bigirin.
- Mirovekî derewixe.
- Nehêlin an cilên derxistin.
- Mirovekî fan an jî avê bedena kesê bikişînin ku germê kêm bike.
- Kesê elektrolyte vexwarin bide, wekî Gatorade, an sipsên avê yên avê biçûk.
- Narkotîk, alkol an caffeine neyê dayîn.
- Mirovekî nêzîk bibînin. Heke rewşa meriv di demeke kurt de çêtirîn neyê çêkirin, doktorê telefon bikin.
- Ji bo pêşîgirtina germkirina germiyê, ronahiya xweş, pûçek firotin û di nav rojê de hat.
- Gelek avê vexwarin (Heta ku hûn nexweşî nexweşî) ji bo pêşîlêgirtina nexweşî ya germ bikin.
Tiştên
- Di navbera germbûna germ û germbûna germ de fam bikin. Yekemîn alîkarî ji bo her hev cuda ye.
- Di dema bihara û havîna de di Arizona de zarok di carê xwe de an heywanek xwe veqetin. Ji bo demjimêr ne. Bi paceyên vekirî ve ne.
- Her sal zarok û heywanan di nav erebên Arizona de dimirin. Ji kerema xwe ji giranîya 2
- Ji bo Derheqê Fenix- Desert Heat E-Kurs-Bixwe-Bikin , û der barê germ bi giran re bigirin. Ew azad e!