Em dikarin hemî bisekinin ku bêhtir fitir bibin. Divê tu roj di hefteya rojan de herî kêm 20 deqeyan biceribîne. Tevlêbûna gym dikare tiştên ku hûn ji bo xwe çêtir bibin.
Little Rock, wekî bajarên herî mezin, hemî celebên ji navenda tendurustiya taybetmendiyê û boutique gyms ku bi navendên fînansî yên ku hema hema xizmetê ne. Li Little Rock di hin derfetên fîzîkî de hene. Li vir hinekî baş in.
01 ji 12
Navenda Jim Dailey Fitness and Aquatic Center (Centre Fitness Fitness)
Tenduristiya jinê bi jina dumbellê reş dike. Westend61 / Getty Images Navenda Jim Dailey Fitness Center yek ji lîstikên herî populer di Little Rock de ye. Ew hewzek hundir, hewceya hundir, avahiyên aerobic, dersan, dadgeha tennis û mamosteyan. Ew Zumba pêşkêş dikin û xerîb ên dersên din. Li 300 Başûr Monroe (nêzîkî Stenbolê ya Şem Memorial), 501-664-6976.
02 ji 12
Powerhouse Jim
KATV ji bo hilweşîna herî mezin ya gymê ya Powerhouse kar dike. Hûn nikarin bêyî ku li ser televîzyona avakirina bernameyek çêbikin bêyî winda bibin. Ew gemek mezin e ku bi du germ û 20,000 mîlyon dorpêk. Ew jî dersên grûpan pêşkêş dikin. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 ji 12
Club of Little Rock Athletic
Kulturê Athletic Little Rock xwedan cûreyek pispor û pêşniyarên li her tişt ji Yoga heta Zumba heye. Ew tennis, avahiyek hundir heye û her tim dikare tedawiya derman û dermanên dermanî pêşkêş dikin. Li 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 ji 12
10 Fitness
Li sê cihên Rock Rock (HWY 10, Zanîngeha Zanîngehê û Rodney Parham) hene, û deh cihan li tevahiya Arkansas. Gym bijartiyek baş e ku amûr û çend dersan pêşkêş dike. Hook e ku ev yek meha $ 10 ye ku ne girêbestê ye. Hinek cihan rojê 24 saetan vekirî ye. 1-855-691-0348.
05 ji 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios ji bo xwendekarên destpêkê û pêşkeftî yên dersên yoga pêşkêş dikin. Ew li ser 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 ji 12
Club of Little Rock Climbing
Ev jimare ye, lê rêwîtiyek kêfxweş e ku f fit. Ew qereqolên 30 çolê, hûrgiyan, kavekî kevir û kursên çûnê pêşkêş dikin. Ew dersên çûn pêşniyar dikin û ji bo zarokên xwe jî biçe. Ew li Roberto Glen Road, 501-227-9500 li 12120 de.
07 ji 12
CrossFit Little Rock
CrossFit craze ya herî dawî ye û ew amadekariya giran, sprinting, gymnastics, elektrîkê, perwerdehiya kettlebell, plyometrîk, pîrê û perwerdehiya derman aktîf dike. Ez CrossFit nakim, lê min tiştên ku li ser CrossFit forumên CrossFit Little Rock re baş dixwîne. Ew li 1021 Jessie Rd. Min li ser CrossFit Conway tiştek baş bihîstiye.
08 ji 12
Krav Fit
Krav Maga pergala xweseriya xwe ya parastinê ye ku teknolojên striking, pevçûn û gravpling. Ew jî amadekariyek baş e. Hûn dikarin ji bo Krav Maga bêtir fêrî hîn bibin. Ew xwendekarên destpêk û pêşveçûyan pêşkêş dikin. Li Zanîngeha 1205B S. S., 501-664-5728.
09 ji 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness pêşkêş dikin BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga û qursên din. Ew pîşesaziyên kesane hene û gelek cûreyên fîzîkî hene. Ew xizmetên bilind yên wekî mesaj û baş û xwarinên xwarinê pêşkêş dikin. Li 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587 li ser rûniştiye.
10 ji 12
Planet Fitness
Planet Fitness ji bo komên pîşesazî û makîneyên modern ên mezin heye. Bersaziya sereke ya sereke ew e ku heft heft rojan vekirî ye û rojê rojê 24 saetan xebitandin. Ew ji bo her astahiyên tendurustî pêşkêş dikin. Rêberê wan "neheqdarî tune." Li 11400 W. Markham St. di Little Rock, 501-313-5074 de pêk tê.
11 ji 12
Arkansas Fitness and Athletics
Arkansas Fitness and Athletics perwerdeya kesane ya nîv-taybet pêşkêşî dike. Ji ber vê yekê wateya ku karkerên dê ji bo armanca xwe ya kesane tête binirxandin, lê hûn ê di navenda sazkirinê de fêr bibin. Yek ji perwerdekar mamoste kirina şoreşa nû ya Amerîkayê bû.
Heke hûn ne digerin ku rakêşî û têr bibin, rêveçûna werzişkek baş e. Walking or cycling di nav de pisporên herî baş in ku hûn dikarin bimînin bimînin. Hûn ne pêdivî ye ku her tiştî ji bo rêyên rêwîtina rêwîtiyê û bîskên herêmî bikar bînin. Ya herî baş e ku trail ya ku ji 20 mileshek rêwîtiyê ve girêdayî ye ku ji bajêr biçûk ji Rock Rock heta Pinnacle Mountain ve girêdayî ye.