Tu çi hewce ye ku di derheqê Altitude Sickness de bizanin
Rêjeya Berbiçav li nêzîkî sê kes ji bandor dike ku li ser destûdanên bilindtirîn biçin. Bila bilindtir e? Çimkî ji bo hinek, dibe ku 5,000 mîlyon ji bo kesên din jî dibe ku ew pirsgirêk nebe ku heta ku ew 10,000 pîrek xistin. Bila nexweşî nexweşî ne. Ew dikare hikerek ciwan û herweha ku rêwîtiyek kalayî dike tesîrê dike. Ew dikare li ser rêwîtiyek yek bi bandor bike lê lê paşê.
Mavera Dilê çi ye?
Bi rastî, hûn ê dizanin ku hûn wê dizanin!
Li gorî WebMD, ku hûn nikarin oxygenê ji ezmanan re li hewayên bilind ên bilindtirîn hebin nikare hebûna nexweşiyê. Ev nîşanên mîna neyek rûdinîne û dibe ku mîna xwarin xwarin. Ew gelek caran dibe gava ku mirovên ku bi aliyekî bilind têne neyê bikaranîn zû ji alîgirên jêrîn bi 8000ft an bilindtir dibe. Ji bo nimûne, gava hûn li ser derbasbûna çiyayê bilind dikin, dibe ku hejmariyek bilindtir an jî li pêşiya çiyayê biçin. Zêde...
Nîşan çi ne?
- Serêş
- Bawerbûn û kêmbûna rûniştinê
- Shortness of breath
- Gewrîdanî
- Westînî
- Çerm
- Nişk xewna - pir caran hişyar kir
Hûn dikarin hebûna hebûna nexweşî hebe heya ku hemî nîşanên jorîn li ser lîsteyê ne. Min nêzî kêfxweş bû ku di Parka Niştimanî ya Rocky Mountain (10,000 - 11,800 ft.) Û li Grand Lake, Colorado (9,000 ft) de bimîne.
Dema ku ez bi xwe xweş dikim dema ku di 10,000 pîvan de hêsantir digerim, ez dizanim, wê rojê berê berê 11,800 feet bûne, ez ji hebûna hebûna nexweşiyê bû.
Dema ku ez vegerim 9,000 piyên xwe li ser kabinê min, ez hîn hêsantir bû, hêsantir bû û ne dixwest ku xwarinek mezin bigirin. Min ev bû û ew cara cara bû ku min nexweşiya xwe kir.
Nivîskarek din traveler Pauline Dolinski, li ser nîşanên xwe şîrove kir: "Ez bi şewitandin, bêhêzî, û gelekî tirsînim, bi taybetî jî eger ez diçim û pir zêde me.
Bê guman, ez ne hikerek ne, da ku cesedê min bi vî rengî ezmûn e. Ez dibînim ku ez tenê mecbûrim û avê hinek şêrîn heye. Ew çend rojan min bigire ku bigihîjin. Min hewayên rastîn nenînim, lê Glacier, Banff, Denver, Meksîkos City, hemî pirsgirêkek pirsgirêk bûne. Ew ji min vekişîne!
Yek ji hevalê min ve got: "Heta ku ez hişyar nakim, Mt Lemmon (9,000 ft) jî dikare ez hebûna hebûna nexweşiyê bide min." Yek ji hevalên rêwîtiyê yên min di asta bilind de nehêle. Ew ê neyê ku tewra Grand Grande rim. (7,000 ft). Ew tenê dizane wê bedenê wê serhildanê bike.
Pêşdegirtina Niştimanî ya Navneteweyî
- Ji bo kêmkirina dehydration vexwarinê paqij bikin
- Hê diqewim û hêdî dûr bibin, dibe ku di roj yan du
- Rojek an jî şevê li pêşiya hejmarê kêmtir ji kêm ku hûn plan dikin ku çalak be
- Rod Brouhard, Li ser derbarê nivîskarê yekem a pêşniyar, pêşniyarên pêşniyarên dermanan ku dikare bi hebûna hejmariyê re alîkariyê bikin.
- Serdanên alkol
Rêzdariya Xweseriyê
Ev pêşniyazan ji bo hikeperest, skîr û rêwîtiyê alîkariyê dikin. Ew ji bo kesên ku ji bo pêşniyarên mount mountering an firotanê ne, ji bo kesên ku diqewimîn de bêhtir bilind e.
Çimkî ji bo min kir, wek rêwîtiyek xweşikî, ew qebûl kir ku ez bi hebûna Altîtiyê bû, bi lezgîniya xwe ya germê, rihet û çalakiyên hişk biparêzin.
Di rojekê de min qezenc kir û kar dikir çalakiyên normal. Lêbelê, min çêbû, çiyayên hilkişîna ji bo mayîna min ya biçûk. Ez dihêle ku bedena min di asta çalakiya xwe deyn bikim. Rest helped.
Heke pirsgirêkên ku hûn xwedî pirsgirêkên dil û germî hene, nerînên nîşanên tengas ên tecrûbeyên berbiçav an jî li ser bersiva laşê we di bin aliyekî bilind de, bisekinin û pisporek pispor re têkilî bibin. Ev agahdarî wekî rêberek nenalal e ku ji bo Navendiya Altitude û ne şêwirmendiya bijîşk.