Pirsgirêka Motion Sickness? Vê derê Di vê Bendê de Çawa Pêwîste Çawa Dezgeha Pêvîn
Motion nexweşiya hêza ku hûn roja rojê rêwîtiyê bîne. Heke hûn ji wan re cefayê, hûn dizanin ka çiqas zehfkirina wê dikare bibe.
Bi kêfxweşî, hûn naxwazin bila xweya hundurê bihîstina rêwîtiyên rêwîtiyê hilweşînin. Ev gotar dihêle ku çi tedawiya nexweşî ye, çi dibe, û çawa dikare hûn ji bo betlaneya we winda bikin.
Çi Motion Sickness?
Motion nexweşiyê bi hestek hûrgelê ya ku hûn di otomobîlan de an bi otobus, qeyikê, tîrê an an balafirêjê ve diçin.
Heke ku ez bi xwe re hesas inim, ez ê wê gengaz bikim dema ku hûn li deryayê an jî hewzek avêtin. Heke hûn bi xwe re têkevin nagire, lê ew ê bi rewşek xirab dibe ku dibe ku xwêsantir û dema xweyê te xerabtir dibe û xirabtir be; Di dawiyê de, hûn ê diz diz û vîdyoyê - dibe ku hûn nehêlin. Ew ê ji bo dehydration û xemgîniyê bikişîne.
Ev yek ne awayê ku hûn dixwazin ku hûn demên rêwîtiyê derbas bikin, û hûn naxwazin ku hûn ji hêla bandorên xweseriya nexweşiyên nexweşiyê ve bikişînin (tehlûkê ji ber ku hûn nikarin bêdeng bimînin, dema ku hûn diçin, dema hêrsê de ji vîdyoyê ve, û hestek gelemperî ku hûn nikarin xwarina xwarinê bimînin. Bi kêfxweşî, gelek awayên ku ji bo ku hûn hûn diçin veguhestina xwe ya xwe kontrol dikin hene.
Ezmûniya min Bi Bi Motion Sickness
Çimkî ez bibîr dikim ji ber ku ez di bîra min de ji ber nexweşiya xwe tengahî dikim. Di pênc salan de, ez bi riya erebên xwe re bi bavê xwe re dirêj dikim; Li seransera min li cîhanê, ez di nav aliyên poolê de nehêle.
Ez kêfxweş im ku min kêm dibe ku dema ku ez tengahiyê dikişîne dest pê dikim, lê pir caran wê wateya weya nexweş û nexweş.
Erê, ez tevgerek tevgera me.
Ma tê wateya ku ez kesek temam im. Ma tu tiştê ku ji bo veguherîna min veguhestin, hûn dikarin garantî bikim, eger ez ji bo tiştek ji bo pêşîlêgirtina wê bigire.
Ew ne kêfxweş e, û pir ji dermanan dikare we ditirsin, lê piştî şeş salan rêwîtiyê, min di dawiyê de peydakirina ku her her dem kar dike.
Çi Causes Motion Sickness?
Guhê hundir.
Li gorî WebMD: "Gelek nexweşiya dema guh, çav, û deverên hundurê ku bedenê digerin peyamên berbiçav digel mêjî bişînin. ku alîkariya we ji hevsaziya we biparêze) dibe ku nîşan bide we ku bedena we diçe, lê çiqas din beşan berbiçav nakin. Ji bo nimûne, eger hûn li kemek gavê, guhê hundur dibe ku germên mezin ên mezin bigirin, lê Çavên te ne tevgerê nabînin. Ev yek di navbera hest û encamê de tedawiyê dibe. "
Mêjengê we pir caran difikire ku hûn zehmet bûne dema ku ev tevger dibe ku ev pêwendîdariya ku hûn bibînin ku hûn bibînin - û paşê hûn ji xwe re ji zirav re veşartin.
Alîkariyên Alîkariya Tevgera Meksîkbûnê
Çawa ku pêşiya destpêka nexweşiyê vekişînê raweste? Ji bo destpêkê, hûn dikarin gelek dermanên derman û dermanên xwe yên li hemberî hewl didin. Dramamine her dem her tim heya destpêkek baş e dema ku ew têkoşîna dermanên nexweşiyê tête. Min gelek caran bikar anîn û ew ji bo hemî lêverên herî zêde yên nexweşiyê alîkarî dike.
Dema ku ez dizanim, ez ê diçim seredana paşerojê tengahiyê bikim - heke ez ez diçim ser deryaya dorpêç dikim, wek mînak. - Ez diçim serdana doktorê xwe ya doktorê xwe bidim ku ji bo hêzek tiştek bigirin.
Di derbarê Derbarê Dermana Dermana Alternatîfê de Katy Wong, ND, hin pêşniyarên malopathîk hene eger tedawî ne ji we re bikişîne. Hişk û germê di her duçikê de (li kategoriyên ku ji Amûdê bikirin) li ser binêrin û ji bo nefreta dilşiktir in. Hûn dikarin herdu bandorên akupressure hewl bikin, ku bi awayek gerek alîkariyê kêm bikin, lê di dema taybetî de ji bo min ji bo min vebawer nekir.
Ji ber ku hûn rêwîtiyê vexwarin bixwin, şîretek mezin e Bi tiştek bi germiya we re dest pê dike, dê alîkariya alîkariyê kêm bikin. Herweha, heke hûn kûçê dikin, hûn ê bi kêmî bibin ku ji bilî tiştê dermatikê vekişînin, ku dibe ku ew di nav dirê xwe de bixwe dibe.
Ez hewce dikim ku saetek xwarinek berî rêwîtiyê, û dema ku xwenîşandanek nexweşiyê hest dikim (dema ku dij-neu-şewate) kar dike ku hûn tengahiyê xwe bigire.
Hûn jî dikarin hewl bidin xewê. Carekek yekem pêşnîyar kir ku ez hewceyek ku ez qeçek rûniştim bimînim. Wê hişyar bibe ku guh guhê hundurê xwe vekin û hûn alîkariya tevgerê berdewam bikin. Ew yek e ku tiştên ku hûn tewqî ji alîyê dorpêçê têne veşartin ne ne, lê ew kar dike ku hûn dikarin 20-anî nap an jî soz bikin.
Û, bê guman, berbi stratejiyeke çêtirîn e. Heke hûn dizanin ku hûn li otobusan nebawer dikin, lêbigere ku hûn qezenca piçûktir bikişînin li ser bacê, yan jî trainek ku hûn bi rêwîtiyek dirêj dûr bikin. Heke seasickness herdem dijminê we bû, ji bo ku hêviya megafauna bibîne wê ji bo rêwîtiyek ku li ser çavdêriya xwe bigire nav nekin - hûn ê paşê paşê şerm bikin.
Ez çawa dikarim dikarim Motion Sickness?
Dema ku hûn rêwîtin û meriv nexweşiya we hate destnîşan kirin, heke heke ji ber ku hûn ji ber pîlanên xwe vekişandine, hewldanên wan / tedawî hewl bikin:
Li qerika xwe bibînin. Hişyariyê li ser dûrtirîn dikişînin alîkarî ku mêjûya xwe bigire, ku niha hûn difikirin ku hûn jehrê kirin. Heke hûn di otomobîlê de rêwîtin, hûn di kursiya pêşiyê de rûnin, wekî ev hêsantir li ser horizonê dike û çavên xwe bi tevgerê otomobîlan digire. Dema ku hûn diçin ku hûn bi awayekî bixwînin an jî binêrin. Ji ber vê yekê, wekî horizon wek xala navendî ya xwe binêrin. Wekî pevçûnê jî, her wekî hewa nû ye. Bi gelemperî bisekinin û derkeve û li derdora rê, wekî ku wateya tezmînata te bistîne. Heke hûn li qeyikê ne, li dora li dûr ve bisekinin û li ser vê yekê derxînin.
Kiryar an bi gelek maqûlan re bigihîjin. Sodaya Clubê rûnê germiyek mezin e, û vî awayî Diet Coke ye. Heke hûn bi venegerê zehf in, hûn ê hewce bibin ku beriya we çêtirîn avê û elektrolytes hewce be, û dibe ku, dibe ku, baldarî lênêrîna ger heger hûn bi dehydrated bibin. Gatorade gelek paqij û avê elektrolyte-xwarin vexwarin, heta ku hûn diavêjin. Hukumeke baş baş e ku hûn her tiştî ji bo ku her tiştî dorpêçê hema heşt ozona mûçê vedixwin. Di kitêra yekem-alîkariyê de ji bo acîlasyonên mîna van van rehydration piçûk bigirin.
Heke hûn dihêle ku meriv nexweşiya pêşniyarê, hûn dikarin bixwazin kulîlkên xwe bigirin - li vir li vir binihêrin. Ew ji hêla balafiran ve pêşkêşkirî ye (eşkere dikin ku bi berê û paşê veşartî li ser serfiraziya herî xirab e). Di otomobîlan de, tîrêj ji hêsirên xwe veşartî ji hêserê xwe re pêdivî ye ku dema ku nabe ku bêtir şermezar kirin û ji kêmtir şehîdên hevpeymanan re ji bo şehreziya xwe di nav gengazê hêdî de derbas dibe.
Pêdiviyên bisekinin û lênêrin û bîr bînin, ew ê dawî bibin!
Ev gotar veguherandin û nûjen ji hêla Lauren Juliff ve hatiye guherandin.