Dema ku li ser gengaziyên gerîlayan serdana wan digerin
Dema ku hûn ji ber ku pitikê pêşîn anî yan jî hewceyê navendî-tîm-ê-tehlikê pir tehlikê digerin, hûn dixwazin ku dawiya dawiya dawîn li hêviya xwe bibînin. Jan Rydfors, MD, co-creatorê Hevrêziya Pêşdibistanê: Rêberdana Mobilikê ya Pêşdibistanê ya Obstetrician divê dibêje ku jinên ducanî neçar dikin ku ji bo rêbazên hinek hêsan ên ku bi xwe zûtirîn tendurustî xwe biparêzin û rêvebirinên karsî yên sûdî bigirin:
Hedîtiyê: Ji bîr bîr bînin ku hîdrojîn pir girîng e ku hûn di dema ducaniyê de bêtir avê vexwarinê ji çermê veguhestin. Ew bi taybetî di rastiyê de dema ku rêwîtina cihan cihan wek Caribbean, germ dibe ku dibe ku germê winda dibe. Pêwîstin her rojê bi kêmanî 10, 8-ounce glasses of fluid, and even more days on hot drinks.
Roj: Roja baş e, û çêkek baş e mîna ku gava Karibîran serdana mecbûr dibe, lê hûn hişyar bikin ku hûn ducanî ne. Bila asta bilindkirina hormonesê dê dê derfetên teşwîqkirina çerm zêde bikin ku dibe ku mayînde be, hingê ji bîr bikişînin ku ji bo SPF 50 an jî bêtir astengiya SPF-ê bigire. Heke hûn bixwazin bêtir hişyar bibin, li ser cilên we di bin lingê we de bisekinin, ji ber ku cilên tenê 10-an bloka SPF pêşkêş dikin.
Nexweş : Berî ber bi firotin an firotanê li ser giravên din, hûrgelê we heye (OB) di rewşê de hûn di nexweşiyê de hinek dermana derman û antibiotics dikin.
Dermana Dausea wekî Odansitron an Pêkola Scopolamine, û 1000mg Azîtromycin ji bo dermana rêwîtiyê, nexweşîya bijîşkek di ducaniyê de ne. Herweha, Amododium li ser we-yê ku hûn di bûyera dermana dûr de ji ber dorpêçê dûr bikin, û bi xweşikên avêtin avê kov û avêtinê rehderet bikin.
Rêwîtina rêwîtiyê: Li ser ducaniyê ewle ye, her çend hin xemgîniyên hûrgelên gerdûnî û asta oksîjen di hundirê bargiraniyê de dengê xwe ewle ye. Risk di her du rewşan de ne. Lê heke hûn bi rêve dikin, hewl bikin ku kursiyek akelê bigirin da ku hûn dikarin biçe rûniştin bi piranî û rûniştin davêjin. Belçika xwe ya binê belikê xwe binêrin. Heke hûn di trîmeya sêyem de ne û heya balafir di çend saetan de, dibe ku hûn dikarin pîşesaziyeke girîng a tecrûbê biceribînin, da ku hûn pisîkên sivîl û piştevanîya hêsantir bikin.
Di dawiyê de, bisekinin ku hûn dizanin ji ber ducaniyê -yana ducaniyê. Gelek hefte 36 heftan bikar bînin, lê hinekan pêşiya qedexekirina rêwîtiyê ve ava kir. Ew her demek baş e ku ji bo heya we ya roja we ya ji hebê xwe ya OBê bigire, ji ber ku hewa hewa ji bo wê bipirse. Heke ku hûn pevçûnan an xwîna xwînê ye, ji ber derketina xwe ya OB têkilî bike.
Rêwîtina otomobîlê: Heke ku hûn di dema Karibînan de diçe erebeya otomobîlan de, bîr bînin bîra xwe ku kursiya rûniştinê her carî bikin û bisekinin ku ew nexweşîya ducanî ya we nebe.
Rêwîtiya Navnetewî: Heke hûn li derveyî Dewletên Yekbûyî yên rêwîtiyê hene, lêgerînên din hene ku ji bo xwe bigirin. Bawer bikin ku hûn avê vexwarinê vexwarinê bikar bînin (li Kar Caribbean, piraniya avê vexwarinê ji bo vexwarinê ye ).
Avêtina avê herî baş e ku dema bikaranîna avê tixûbê tixûb bikin. Alternatîf, hûn dikarin sê deqe ji ava xwe ava bikin.
Bîr bîr bînin ku şermezar bacteria bikujin soza ku hûn ji çavkaniya avê ewle ewle bikin. Her weha, ji çermên ku vexwarinê ne avê vexwarinê vexwarin. Ji bo ku alîkariya dravrikê ya pêşîgirtinê biparêzin, ji nû ve fêk û sebên ku ji nexwarinê an ku hûn ne xwe vekirî nebin, ji ber xwe vebirin. Xwarin an xwar û masî ne xwarin.
Di dawiyê de, bi virusa zîkayê xetereke taybetî ji jinên ducaniyê re, agahdariya dawî ya Navenda Tenduristiyê ya Navenda Kontrolê ya Navenda Kontrola Nexweşê kontrol bikin.
Li ser Nivîskar
Dr. Jan Rydfors Pêşniyarên OB / GYN pisporî û zehfiyê û ducanîya pêşerojê û Hevrêziya Nexweşiya pêşdibistanê ya pêşniyarê: Rêberdana Mobilikê ya Pêşdibistanê (www.pregnancycompanionapp.com). Tenê anîn yek ji hêla 5,000 doktor di welatê welêt ve tête darizandin û ji hêla hêla rêveberê OB / GYN ve hatî afirandin û xebitandin.