5 Dema ku Dema ku hûn di binavê xwe ya paşîn de kar bikin

Dema ku di dema pêvajoyê de derbas dibe, her tişt hêsantir dike ku ji bo vekişîn û vexwariyê (difikirin): difikirin: mirov-çavdêrî, snacking, vexwarin, Netflix bingeing). Lê çima li ser fîzîkî li bal nekin? Dema ku hûn li benda bisekine. Bila tendurustiya xwe bisekinin hewce ne hewceyê ku hûn di dema rêwîtiyên we û paşê we li balafirgehên jêrîn herî zêde bikin.