Tiştên ji bo Dîroka dirêj ya Rêwîtiyê
Heke hûn hemî duyemîn pêşîn bêdeng dikin, rêwîtiyên dirêj bi rêveçûna xwe. Ji hêla rêbazê xwe ve bi baldarî xwe ve bisekinin ku hûn çend hûrgelan bikişînin, çend tişt hene ku rêwîtiyek biçûk hêsan dibe. Ji bo pêşangeha karsaziya we ya pêşî ji bo pêşwaziya balafirên dirêj ve dimînin.
01 of 06
Fly û Bazirganiya Bazirganiyê
Hêvîdar, şîrketek we heye ku polîtîkaya ku hûn ê bi awayekî otomatîkî li karsaziya berbi, derveyî bazirganiyê bifire. Heke ne, hewceyê ku hûn bi statuya xwe veguhestina belaş azad bike. Heke hûn di kampê de betal kirin (wekî ku ez ji bo gelek firokek Çîna bûye), hinek kurs hene ku ji hêla din re çêtir in. Di gelemperî de, heke hûn êvarê bisekinin, kursiyek pencere hilbijêre, da ku hûn yek ji wan re ji bo kûranê dişewitînin.Zêdetir agahdarî ji bo hilbijartina çêkirina balafirên çêtirîn
02 of 06
Ji bo Max Sleep for Route Best route plan
Heke firînên rasterast ne alternatîf, hewl bidin ku rêwîtiyek dirêjtir bi rêwiyek dirêjtir û balafirek kurt bû, wekî li hemberî du balafirên berbiçav yên dijwar. Hûn dikarin derfeta çêtirîn kalîteya xewnê bikişînin (li ser hinek di dema balafir 12-hourê de hûn ê çi qada herêmê nexşînin) bi rêya vê rêwîtiyê veqetin. Ji hêla dakêşandinê ve ji hêla erdê û balafirgehê ve tête astengkirin tiştek tiştek xirab tune ye.
03 of 06
Hydrate û xwarin
Li şîrketên vodka yên piçûk nirx nakin! Destûra çend demjimêr beriya xwe ya avê li ser avê barkirinê dest pê bikin û li ser hişyariyê nexweşî ne-alkolîk, ne-caffeedîn digirin. Heke ku ew neheqê ye, hûn herdem herdem xwarina xwarinê bixwin, an jî wextê ku hûn xizmeta rêwîtiya xwarinê de xwarinê xwarinê xwarin. Pakê hêsan bi hêsantir (tevlihevkirina trail, germên granola, fêk) li ser xweşik dikin.04 of 06
Rabe û Herin
Ji bo rîskiya trombosyona derengî ji rîskê ve biparêzin, bi riya xwe veşartin da ku lingên xwe dirêj bikin. Dema ku her tedbîran diçin, û hebin ku hûn hewldanên hûrgelan bikin ku ji bo veguherandina xwîna xwînê (xwerû û kûçikan, germ û kevirên xwe veşartin û pir zûtir dibe).05 ê 06
Paqij û pêdivî ye
Cilan di pêlavan de, û li ser balafirek bêtir paqijên paqijî pak bikin (tu caran hûn nizanibin ku hûn hewceyê wan be). Bawer bikin ku hûn bi kêmanî piçûkek qutiyeke biçûk piçûk heye ku hûn bi vî awayî hûn dikarin diranên xwe bişewitînin, li ser rûyê xwe veguherînin û bi gelemperî beriya pêşîn ve nûve bikin.06 of 06
Demê xwe bide
Wextê ku otomobîlê xwe bigihîne û pêşiya civîna pêşî ya xwe veşartî, ew e. Heta ku ew neheq e, hûn ne dixwazin ku ji rêwîtiyek 18-saet zû ve hevdîtin rasterast bikin, ji bo cûreyên cûreyên cûda (ew ê ji her kesekî din re diyar e.) Hêvîdarî, hûn ê di sibehê de, wextê herêmî bêne hundur kirin, da ku hûn xweşik bibin û xwarinê bikin-lê xew nekin. Bi gelemperî, baştirîn e ku hewl bidin ku heta 10-ê sibê de cara yekem li herêmê herêmî da ku hişyar bimînin û qaîdeya nû ya hêsantir hêsantir bike.