Ne dijwar e ku li bajarê New York-ê çalak aktîf bimînin. Piraniya rojavayî ya New Yorkê diçe rojên rêwîtiyê de (bajar û herdu û zûtirîn firînan a stêrk). Mixabin, piraniya me hewce ne hewce nebe ku hûrgelên nû yên Yorkê, pizîkaya New Yorkê û hestên din ên din bişewit.
Dema ku ev dema ku di derbarê hilweşandina an heqê çend pounds de pir zêde dibe, piranîya New York-ê ji bo tevlêbûna gymê bibin. Li sedan gym hene ku ji bajarê New Yorkê hilbijêre hene, da ku hûn çawa çawa biryarê dikin ku ji bo we rast e?
Û hûn çawa li ser endametiya gym ya New Yorkê û li ser dorpêçê çêbikin? Li ser teşwîqên li ser dîtina gym ya New York City jimartin û li ser New York-ê hin gymên herî populer li ser binirxînin.
Çawa Ji bo We Ji Bo New York City Gym rastîn bibînin
Ji bo we ya gym ya New York City beste ew e ku hûn pir bi rastî dibe ku rastî biçe. Nirxê girîngiyek girîng e, bê guman, lê bîr bîra xwe ku hûn ê li gora herî herî erîzê ya ku hûn qet nexebitin ne pere qezencê ne. Li vir hin çavkaniyên ku ji bo biryardanên xwe kontrol bikin:
- Cih girîng e. Bet beta herî baş e ku hûn tevlî gym tevlihev bibin ku hûn bi xanî an xaniyê xwe bi hêsanî re. Heya ku hêsan dibe ku hêsan dibe ku bixebitin, taybetî bi heger hûn tenê bi dest pê ve anî an bernameyek fîzîkî. Ev şêwirdarî dikare diyar e, lê gelek pir hevalên min hene ku ji hêla germên sar re vebawer kirin û bi xwe bawer kir ku ew hewce ne pirsgirêkek metirsiyê bisekinin û paşê deh blokan dikin ku her roj bi kar bikin. Bi taybetî, piraniya van kesan nêzîkî du caran pêşî didin. Xwe nekin xelet nekin. Zincên gymên mezin dikarin ji bo hilbervanên kevnên baş ên bijartî ji ber ku ew gelek cihan hene û her tim dixebitin.
- Agahdariya bihayê bihayê bihêlin. Di gelemperî de, hûnê ku hûn ji bo ku hûn tevlî gym ya New York City bibin, bidin. Vebijêrkên herî zêde yên mîna Gymê ya Bally û Goldê ji bo kêmtir hêja pêşkêş dikin. Di bihayê navîn de, hûn lîstikên wekî Kampanyona Nû Yorkê ya Kampanyayê , Tenduristiyê, û YMCA. Di çarçoveyek din de, wekî gymên wekhevin Equînx Fitness and Club Clubê di Chelsea Piers de amûrên shinier pêşkêş dikin, perwerdekarên bêhtir û pêşniyarên odeyên lacêrker ên ji bo bihayê endamê pricier. Reebok û Kampanyona Sporê ya LA ji bo bêtir endamê endametiya bilind ya bêhtir û dilzimanî pêşkêş dikin. Dema ku lîstikên mezin ên din digerin, hûn dikarin carinan li ser kîmên cîhanê bibînin ku nexşeyên mezin (û mesref) yên zincên mezin hene.
- Baweriya endamê darizandina darizandinê. Gelek gemên endamê endametiya darizandina darizandinê pêşkêş dikin yan rêyên mêvanan da ku da ku endamên endamên derfetên berî ku ji ber ku pêkanîna demek dirêj dirêj dikin hewce bikin. Ev rêbazek mezin e ku ji bo xwe ji bo gym taybetmendî û pisporê tecrûbeya xwe bikin. Ev peyman dikarin ne pêş pêşniyar kirin, lê pir caran li ser daxwazê peyda dibin heger hûn li ser tevlihev bibin. Heke ku nûnerê firotanê dê we nehêle, hûn bibînin ku hevalên we endamên endamê ku hûn difikirin. Gelek endamên endamên jim ji bo hevalên hevalên mêvan hene. Bêtirîn hemî, ew dikarin ji we re alîkariya te bikin. Piraniya kempên serbixwe pêşkêş dikin û endamê ku ji nûçeyên nû vebigere.
- Pîvanên endametiyê fam bikin. Piraniya celeb xwedî gelek astengî hene. Hin hin beşên taybetî yên taybetî hene ku bi riya sînorkirî ve. Binêrin ka hûn dikarin ji hêla hin jêbirinên ku hûn dikarin bêyî bijîn bimînin xelas bibin. Li zincên gym mîna Club Clubê, ji bo nimûne, hûn dikarin ji bo endametiyek kêmtir bidin ku hûn bi tenê yek yek navê NYSC-ê navnîşkirî ye. Hûn dibe ku tu hewce nebe ku "endametiya hemî" endamê bêhtir hewce ye ku eger hûn plan bikin ku tenê li li taxa xwe ya karker bikin. Hûn dikarin bi gelemperî ji bo ku ji bo ku hûn ji ber ku salekê didin we lêkolînek we lêkolîn kir ku salek bi tevlîhevkirina îmzekirina meha-ê-ê-ê-ê-ê-ê-an-ê jî dikarin bigirin. Û ji bîr nekin ku hûn bi karmendê xwe re kontrol bikin, eger hûn rêjeya karsaziya karsaziyê ya ku hûn bikar bistînin.
- Ditirsin ku ditirsin. Prensîpên ji bo endametnameyên gym hema her tim bi hev re biaxivin. Gymên nû yên nû têne danûstandinên taybetî yên berbiçav dibin ku ji endamên endamên nû ve bigire. Heke hûn di dema pêşveçûnê de bibin, hûn dikarin berdêla tezmînata tezmînata (savings ji hêla $ 600 di hin zelalên din de) derxistin an jî dramatîk kêm bikin. Heke hûn ji hêla hevalek ve tête kirin an jî hûn avakirina pêdiviyên taybetî bikar bînin (dibe ku hûn ji bo zêdeyî yek sal an ji bo kartê kredî bêtir dayîn) bidin. Hemî gymên ku di meha Çile (Çimkî pêşniyarên çareseriyê yên New Year) û di meha / Gulanê de (ji bo ku li ser sehê xweşikê veşartî) dihêle, da ku ew demên mezin hene ku hûn bargiraniyên xwe bibînin (hûn jî elaletek di nav gym, bo maweyekê). Heke nûneriya endamê we ji we re dibêjin ku hûn pêşveçûna herî dawî xilas kirin, ji wan bipirsin ku dema dîsan dê bêne pêşkêş kirin. Ji bo peymana herî baş, ew eşkere bikin ku hûn li derdora kirînê û hûn dixwazin ku diçin.
- Baweriya kesayetiya gym. Cûreyên New Yorkê yên cûda cûreyên cuda hene. Gelek, cihên cûda yên zimên heman zim hene gelek atmosferên cuda hene. Hinek gemên ku ji bo tevliheviya xweşik û pêkanîna tevlîhevên hilbijêrî têne zanîn zanîn. Hinek gerek hewldanên hewlên ciddî bikişînin û hinekên din ji malbata hestiyar re bifikirin. Bihêle ku hûn gemek hilbijêre ku hûn têhnxweş in.