Li gelek welatan di Dewletên Yekgirtî de hene ku ji hêla çermê xwe re, ji ji giran a Alaska û Dewletên Bakurê li bayê li Texasê, herweha wan bajaran bi ava ku pir zehmet û nefil e. Skin jî di Arizona de , ku du bajarên sunnestî li welatekî ye: Yuma û Phoenix.
Desert Heat
Berî ku ji rêwîtina zeviyên mîna Phoenix, hin tişt hene ku hûn dixwazin li ser skincare dizanin ku zirarê zû, şewitandin, û " desert rabe." Ne tenê Fenix-Phoenix ne- heya germ bilindtirîn 106 dersan ji gulanê heta meha Îlonê - germê hişk e.
Plus, Phoenix êvarê şev germ dike. Short-sleeved or shyessess sleeveless / tops and shorts all day is common in common and exposure extra extra likely to dry, dull and flaky on your arms and legs. Heta mehên zivistanên şîn ên hişk in.
Xwe ji xwe di hundir de biparêzin
Hin xwarinên ku ji hêla bandorên xetermî yên ji hêla rojên ultra violet re biparêzin, ji bo parastina xwarinê. Ji bo nimûne, zêrên flavonoîd hene ku anthocyanidins tê gotin ku hucreyan ji zirarên UV ji parastin.
Fêk û fêkên sor, wekî teyran, kello, strawberries û pîran hene ku lihevhatina kanserên çermê yên alîkarî dike û dibe ku dibe ku hêza xwe ya çermê bi xwezayî xwe çêbikin û çêkirina xwezayî xwe bikin.
Ji xwarinên tendurustî ji salon û zilamên flaxên omega-3s hene, alîkariya çermên çerm ên hest û hêza xwe biparêzin, dema ku çermê parastina çermê ji we re çêdike.
Pêdiviya hîdrojîn divê ji bo parastina tendurustî û pirtirkêmtir zelal e.
Avê ziravên ziravî û ji bo guh, gû, gû û germên çermê ji hawîrdanê germê dide. Bi kêmanî kêmanî heşt 8 cups vexwarin.
Avê avê li ser çermê girêdayî tissue li karê we çerm dike, da ku hûn qeşengiya ciwanan bisekin, paqijkirina rûn û şîrînek temenî ya xwe. Çayê çiyayê antioxidant û pargîdaniyên dijwarî heye ku dikare alîkarî li hemberî zirarê radiasyonê ya ultraviolet biparêzin.
Dry Weather Survival Kit
1. Dema Moisturîzmê: Ji kemên giran, kelekên giran bipeyivin û bi rengek hûrdest, lîrejirandinê hilbijêre. Hin brasên pispor ji bo vitamin C û soyê pêdivî ye ku ji bo germiya havîna germê zêde bikin.
2. Oranên xwezayî: Ji kerema xwe ya zeytek zêrînek wek karûbarê zûtirîn bikar bînin. Hinek hûrsên petrolê di destê te de berî rûyê xwe li ser rûyê xwe ji bo ultra-moisturized skin vekêşin an jî çend kêm xeber bi şampu xwe zêde bike. Petrolê avakirina avê nû ya piştevaniya piştgirî dike û wekî astengiya parastinê ya li hember şewitandinê dike. Her weha, petrolên mîna argan, lavender û gulan ji SPF 6-an xwezayî xwezayî ye. 8. Tiştek çend hûrsên ji bo parastina hin hûrgelan ji bo laşê xweyê we zêde bike.
3. Teseleyên Niştimanî: Dema ku li ser çepê çolê bi rûyê alozên bêhêl ên ji bo zûtirîn paqij bike ku hûn çermê bişirin. Vê paqij e ku ji bo avakirina drav û hin hûrgelên sirûştî hene, kemilî, kulk û vîtamîn e. Pûçek we ji we reş dike.
4. Bal bal xem: Bêlên xwezayî hilbijêre ku hestiyên moisturîz û hûrrîkê hilbijêre, û ji neft û petrolê ji bo azad in. Kûçik, kişandin û petrolê zêrînek zêrîn bi awayekî xwezayî dihêle û hemî lêvên hûrgelan bike. Xweşînek bi dilşikên bi bi materyalên wek lemon balm, dara barê rûn û peppermint.
5. Exfoliate: Bi hucreyên çermê mirinê vekişînin û rûyê te ji nû re rûyê xwe, rû, dest, laş û lingên xwe veguherînin. Vebijêrkên sirûştî yên bikaranîna bikaranîn, yên ku li dijî ziravên vîdamberî yên vîtamîn C û E, moisturizers, wek rûnê lavender û argan, û şewitandin wekî mîna xwê deryayê, şekir û zîrek zêrîn.
Parastina Sunscreen
Zirarê zirarê di dema 10 saet û 2.00'an de zûtirîn dibe ku gava asta radyoya UV-ê herî bilind e. Dema ku gola drav, swimming, pargîdan û heta xwarina xwarinê jî dikişînin. Ji du şeş berî beriya şevê veşartî du tîşpiyanên germê bidin û her du saet yan her piştî şewitandinê an jî pêdivî ye.
Tenduristiya Sunburnê
Vê gavê alîkariyê ya çiyayê, aloe vera. Aloe vera dikare zelal, germî, pişk û antîxîdant, antîxîdant, dikare piştgiriya zindanê ya çermê piştgirî dike. Aloe vera jî amûrên çalak hene ku dikare dibe ku êşê kêm bikin û ji ber naveroka avê ya avê ya bilind ya çerm.
Hilberên bi materyalên mîna sunflower, aloe vera, shea butter û zinc dikarin xwarina xwe ji çermê bandorên zirarê yên zirarê biparêzin. Bixweşînerên cotkarên cotkar, li ser Fînixê yê neteweyî, gelek cûrbeyên çandî yên sirûştî, petrolên girîng, û xwarinên tendurustî digire ku bêyî kîmyewî bê zerarê zehmet.
Janet Little Li ser Bazarên Kedaran Karkerên bijartî ya belgeyê bi destûr e. Ew li parsa tendurustiya xwarinê ji bo 20 salî ve xebitîn û bi rêkûpêk xwarinên xwezayî û xwarinê û bêtir xwarinên xwezayî û organizîk hîn dike. Di derbarê Meriv Karkerên Kin Little And Sprouts.