Tiştên Parastina Çepê li Li Desert
Arizona xelkê xelas dike ji ber ku 300 salan her salê paqij û şevê hene. Dema ku ev ecêb e ku em dikarin ji derveyî kêfxweş bibin û hinek hewlên xwe bigirin (hêvîdar bikin!) Di pêvajoyê de, em hewce ne hewceyê ku bandorên demên dirêj ên rojê. Li vir hewce ye ku hûn hewceyê parastina rojê ya ku di nav vê welatê de her kesî ji 500,000 kesan ve nebin, bizanin ku bi kansera çermê re veguhestin.
Roja kêfxweşiyê
Dema ku ji her derê herdem herdem her tiştî tavilê bikar bînin. Bila bilindtirîn SPF-ê ya sunscreen, dirêjtirîn hûn dikarin ji ber ku sunscreen re dîsa bêdeng bimînin.
SPF çi ye?
SPF ji bo faktorê Parastinê ya Sunê eşkere ye. Heya ku wê bêyî ku bêyî şevê zivistanê (Avrûpêk) de bête şewitandin û wê ji hêla faktorê Parastinê ya Sunscreen ve bipirse ku hûn bizanin ka hûn çiqas bi tirsa sunşreen be. Ji bo nimûne, heke ev 15-ê demjimêr bêyî şevê bêyî şewitandin, û hûn hilberîna SPF-8 bikar bînin, hûn dikarin 2 saetan bêyî şewitandin (8 x 15 = 120 deqîqeyan an jî 2 saet).
Ma ew ew hêsan e?
Na, bê guman, ew e! Hejmarên faktorê Parastinê wekî sunek rêwîtiyê dike. Bandora bandorên çiqas çiqas û biparêze ku we girêdayî cûreyê we, bi hêza tîrêjê, cûreyek sunscreen ku hûn bikar tînin (bikaranîna gel, kemî, kelon, an rûn), û heqê ku hûn li ser kar dikin. Di gelemperî de, dema ku tezmînata xwe ya sunscreen bikar bîne, hilda nebin û piştî ku we xwarinê an jî paqij kirin, bi xwe re vegotin.
Heke ku ez ji Eyên Blue hene?
Mirovên ku hêsantir bi hêsanî nehtir dibe ku pêşveçûna kansera çermê. Heke çavên xeyal in, te pîrên spî yên sor, an jî di nav rojê de xemgîn bibin, hûn rîskek mezintir in û hûn jî ji hêla rojê re ji bo xwe biparêze parastin. Û bîr bîra - 90% ji hemî kişandinên çermê li ser beşên bedena ku cilên mîna rûyê, guh, û destên we ne parastin .
Roja Roja Çi Pir xeter e?
Di Arizona de hûn rîskek herî mezin e ku hûn di navbera 10 saet û 3.00'an de parastina rojê ya hewceyê hebe. Heke hûn di rojên yek ji yên rojane yên hûrgelan de nebe, hewce ne ku hûn ji rojê re ewle bînin! Ji sedî 80% ya riyên hilberîn ên rojê ku şewitîne hûn di nav ewrên têne kirin.
Ma Ew Bi Tanning Booth Sa Tên Safer?
Na. Vîdyona UVV û UVA ji alavên lûksan û amûrên din ên din dikarin bibin xeter.
Ez çi bikim ku ji xwe biparêzin?
Ew gelekî girîng e ku hûn pisporê bi temamî kontrol bikin ku hûn bibînin ku tu guhertinên di çermê xwe de agahdar bikin. Doktorê xwe bijî heger tu guhartinên ku hûn dikarin bibin an jî an ku hûn di çermê xwe de nehêle, nexweşî bikin.
Şîfreyên Têkilî yên Têkiliya Têkiliya Karên Çar
Ev rêbazên "ABCD" bi giştî têne bikaranîn ku ji bo ku hûn nîşanên nîşanên hişk ên kanserê bizanibin bikar bînin:
A ji bo Asymmetry - nîv perçek mole ji hev din jî cuda ye.
B ji bo neheqiya sînor e - mole xwedan perçeyên giran diyar dike.
C ji bo guhertinên rengê - rengên neçar li ser mas.
D ji bo dravan e - ji zêdebûna pencilek mezintirîn.
Li van van nîşanan, divê hûn bijîşkek bibînin.
Ma Ez Ez Die Dema Ez Kişka Çermê Bixwe?
3 cureyên kansera çermê hene:
Carcinoma hucreyê basal pir gelemperî ye û dibe ku dibe ku doktor dikare wê derman bike.
Carcinoma hucreyek Squamous, eger heya destpêkê ye, dikare sax kirin.
Melanoma herî xirab e û dibe sedema encama mirina. Bi dîroka malbata melanoma, hûn dikarin heta ku di roj de nehêle, wê jî bigirin.
A Suntan A Healthtan!
Bi rastî tiştek tiştek heye. Ew dikare baş nabînin, lê di pir roj de bêhtir mesrefa bêdeng biparêzin û çermê te bişewitîne, ê herî baş, temenê te ya zûtirîn zûtirîn, û herî xirab dibe, hûn bi rêberê kansera çermê re bibe. Dema ku hûn ê kesek dibînin, ku kêfxweş û zelal xuya dike, ew bawer dikin! Ew ji bo çermê bikişîne , û ew ê di dirêjiya dirêj de ew ê tendurust e.