Colorado ji holên skîp û bilindtirîn bajarên neteweyî digire
Tiştek ku Kolonî pir xweşik û ecêbek dorpê dike dike heman tişt e ku dikare bi rêwîtiyek we berbi rêwîtiyê bike.
Colorado di nav hemû dewletan de neteweyek bilindtirîn e.
Denver tenê yek milek li ser deryaya deryayê ye, û eger hûn li çiyayan bibin, ew tenê ji wê derê.
Du du Dewletên Yekbûyî yên herî mezin ên şaredariyên ku bi niştecîhan re li Kolado ne: Leadville, 10,430 lingan, û Alma, li 10,578 feet.
Û bajarên ski, hinek cihên herî populer ji bo turîstvanan, hê jî ne. Kesên Loveland Ski peqet di 13,010 feet de ne.
Heta ku, Arapahoe Basin li welêt di welatê herî bilind de xemgîn e, li dora 11,000 ling bi bilindbûna 13,050 feet dest pê kir. Bi vî awayî ji bila dorpêçek vertical ya 2,270 feet, û hûn ji bo xwarinek bêhempa li ser pûtperwerê - û gengaziya nerazîbûna hebûna nexweşî ya nexweşiyê heye.
Ev tê wateya ku sernav, zehfî, hûrbûn, ronahiyê, kêşeyên xew, kêmbûna bîhnfireh û heta hêrs û germê jî dibe.
Rêjeya nexweşî nexweşvanên Colorado ên hevpeyman e, bi taybetî ji wan ji asta deryayê têne ku ji 8,000 feet li jorên herêmên ziyaret dibin. Sedema: hewayê germayî bi bi zexta hewayî û oxygenê kêm.
Lê bilindahiya hebûna nexweşiyê dikare bêne dermankirin, û rêwîtir dikarin hewl bidin ku ji bo pêşîlêgirtina wê bigirin.
Li vir çend awayên ku ji hêla kolonyayê ve tête bilindbûna hebûna nexweşiyê ye.
1. Dema ku hûn nîşanên xwe hest dikin zû diçin û zûtirîn dûr bikin.
Heke hûn li ser plankirina rêwîtiyek bilindtirîn hebe, bajêr hilbijêre, çend rojan wê lêgerînê bikin û paşê bilind dibe. Dema ku di rojekê de tenê 10000-feet zûvebirin, hûn dikarin hûrsaz bikin.
Û gelo hûn ê hewlê xwe yê yekemîn an hewl didin an li ser çiyayên rêwîtiyê dikin, ger hûn dest bi xweş bifikirin, bi baldarî vegerin an jî alîkariyê bikin.
2. Hêzdarkirî biparêzin .
Dehydration ji bo hebûna hejmariyê bêtir bêhtir dike, da ku hûn ji her dem zêdetir vexwarinê vexwarin. Bi taybetî, çalakiya fizîkî, wekî mîna çepê an jî skiing, hewceyek bêtir avê vexwarinê vexwarin. Werzişên sar-ê werin şaş kirin û veşartin ku hûn bi rastî bi şewitîn in.
Rêwîtiyê, bi gelemperî, bi bandorên caffeine û alkolê bi hev re ve girêdayî dibe. Ew dibe ku ji bo veguhestina we vebibe, lê bedena we ya yekem berbiçav bikişîne ku di navxweyî deverek mezin a berbiçav bike. Rojekê an du berî serdana xwarinê bimînin. (Û hişyar bimînin, laşê we nebe ku dê li vir bigihîje li alkolê xwe bi awayekî veguhestin.)
3. Gelek xewê bibînin.
Ev yek yek-22-lewre ji ber ku nîşanên yekbûna hebûna nexweşiyê bêxem e. Lê heger hûn hişyar bimînin ku gelek pêşî li ber pêşiya xwe bigirin, hûn dikarin bikaribin ku ew dorpêç bikin. Dema ku hûn bigihîjin, rojek ji ber ku hûn li ser avê bikişînin, hêdî û hêsanî bigirin.
4. Bi tendurustî xwarin .
Çawa ku hûn laşê xwe bistînin çawa çawa cesedê we çawa dikare hewayê bigire. Gelek xwarin dikare ji bo dehydration zêde bike.
5. Hişk û agahdar bibin .
Ew dikare ji bo nîşanên xwe çêtirîn 12 saetan bigirin. Heke hûn her tiştê ku hûn dikanin karibin û hûn ne jî hîn nebêjin, pisporê pisporê tenduristiyê re biaxivin û ji bo dermankirinê bipirse, û bisekinin ku ew tiştek din nîne.
Gelek cûrên ozîdiyê hene, û hinek ji wan rewşên gelemperî nexşeş in.
6. Bara xweya oxygenê biçin.
Barê oxygen dikare dibe ku ji alîyê asta xwînê-oxygenê ve di alîkariya hebûna hebûna nexweşiyê û gavê çêtir bike, ji ber ku ji ber vê yekê O2 Laçe li Breckenridge rast li ser Main Street ye. Bilzek bilindtirîn 12,998 ling.
Li Barê Oxygenê O2 li seranserê, mêvan dikarin li qereqolên bilind yên oxygenê bigirin, û heta wan bi aromatherapy re heval bikin. Lozê pêşî du rojan piştî ku li bajarokê tedawiya dermanek oxygenê dide pêşniyar dike.
Li ser xanî, hûn dikarin kafir, çayê an bi balê xwe bi balafirana xwe re bikin.
Aspen jî bi barê oxygen heye, Yekînek, beşek oxygen e ku dikana firotina dûmana ye. Li vir, hûn dikarin pisîkên bilind-end jî pisîk, hakahên, vaporîzer û tiştên pisporê cixare yên din.
Shopê îdîaya ku ji hin neteweyên herî zêde yên berbiçav yên di neteweyê de diyar dikin, bi taybetî li hilberên hilberî yên herêmî têne kirin. Dema ku marijuana û tutunê dibe ku hûn bi hebûna bilindbûna nexweşiyê (û hûn dikarin ji hêla ronahiyê ve bêtir bilind bikin û bêhêle bilind bikin), hûn dikarin li vir hûrgulên Colorado ên hinek hilbijêrin hilbijêre; Li cilên hîs û hûrgelan jî hene.
Hûn dikarin li seranserê dewletê li bajarên cuda li taxên kosolên xweser ên oxygen jî bibînin. Li van stasyona yekane, hûn dikarin dema ku dermana oxygenê ya moisturized di çar rengên cûda de têne girtin. Stenbolê li Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail û Snowmass.