10 Tiştên ji bo rêwîtiya tropical-ê yên ji ber birîndar û nexweşiyê
Berê pêşniyara pêşniyarê dikare dema rêwîtiyê de rêwîtiyê bistînin, û ev maxim jî dema ku hûn çermên xwe ji bo Karibînk baş-ê vexwarinê dakêşin rast e. "Divê mirov hewce dike ku heman rengî amadekirina tendurustiya xwe ya ku ew bijartina xwe ya destûra, pasaporta pasportê an jî firokeyên rêwîtiyê pêk bînin, dibêje, pisporê tenduristiyê Michelle Reesman, Rn, Rêveberê Rêveberê Rêveberiya Passport ya Passportê ya RN, ku pêngavên 10 hêsan Hûn dikarin bigihîjin ku seredana Karibîneya paşîn ya paşîn ya xweşwî û bi kêfxweş e.
Pirsgirêk: Navîn
Demjimêr Demjimêr: Varies
Li vir çi ye:
- Pêşniyar ji ji pîşesaziya tenduristiyê re bistînin. Çar şeş hefte beriya çûyînê, ji pisporê pisporê dermankirina rêwîtiyê ji bo herî zêde nûçeyê, pêşniyarên malaria û şêwirdariyê biparêze. Ew dikarin bersivên we bersiv bikin û ji bo rêwîtiyek ewle û tendurustî amade bikin, bi taybetî jî heke hûn ji rêkêşî re xistin. Pêdivî ye ku hûn parastina zûtirîn zûtirîn, wekî hinek ji vakslêdanên ku hûn bi bandorên xwe biparêzin destnîşan dikin. Her weha hûn dikarin ji bo hişyariya rêwîtiyê kontrol bikin ku ji hêla Navendên Çareseriya Têkilî û Pêşdebirina Navenda Girava Cîbûbî ve têne dayîn .
- Ji xwe re ji pişkên nexweşî yên bi taybetî, mizgeftan biparêzin. Kincên parastî yên parastin û hilberên hilberên ku 20-30% DEET de, bi kişandina mirinê veguhestin, û cilên nivîn.
- Heya qet neçûçe, heta li ser golê. Heke tiştek karkerên kinîbî çalak e ku ji ber lingê veşartî ya kûçek an germî ya ku ji hêla tropîk ve tê vexwarinê dibe, ji bilê xwe ya nasty cut. Hişyar bimînin ku çiqas zirav-çilikan, pir jî jî - ew ji bo birîndarên rêwîtiyê yên gelemperî tawanbar in.
- Bawer bikin ku avê paqij e. Dema ku diranên xwe bişînin. Di her odeya otêlê de van rojan bi avê vexwarinê ye, da ku ew bikar bînin. Dema ku di gumanbaran de, karmendên otêlê bixwaze eger ew avê vexwarinê vexwarin. Di derheqê Kar Caribbean de, bersiva wê ye.
- Bi tenê xwarinê xwarinê tê bikaranîn. Fruit and veggies? Pê veşartin, ew şaş bike, an jî bîr bike! Ew bi taybetî dema ku xwarina kolanan dixwin .
- Pêşniyarên xwe bigirin, ji ber ku ew nikarin destûra xwe li we de. Dema ku rêwîtiyê we dirêj kirin. Li hin welatan, dermanên derewkar dibe pirsgirêkek. Dermanên dermanan di pakêtîna xweya xwe ya paşîn de û pak bikirin. Berî ku hûn herin ku hûn dakêşin ku dermanên derman dikare qanûnî werin welatê welatê xwe anîn.
- Ji avê deryayan, avê, pond, û streams dûr bixin. Lêbelê paqij û golê baş-kllorinated têne parastin têne parastin.
- Kîteya yekem a bingehîn bistînin. Di dermanên êşê de, ji bo ibuprofen û Tylenol, amadekariyên berbiçav ji bo birînên biçûk û nexweşan, û dermanan ji bo reaksiyonên alerjîk (Benadryl) hene. Dermankirina dermanê dermanê (Îmodium û antîibiotic) binirxînin ji bo dermana rêwîtiyê. Ji bo pisporê pisporê tendurustî ya bi destûra xwe ya antibiotics re bipeyive.
- Li qezencên otomobîlên ku di nav bûristanan de pirsgirêkên sereke yên sereke ne. Avêtin motocross bike yan an helmet bikirînin, û nexwe û vexwarin. Li kursiyek bixwe û tenê di demjimêrên rojane de rêwîtiyê.
- Sîgorteya rêwîtiyê ya ku ji bo veguhestina tedawî ya acîl heye. Pir caran plankirina sîgorteyên doktor qebûl nakin ku hûn di navdewletî de rêwîtin.
Ji bilî van pêşniyarên xurt ên alîkarî, hejmarek nexweşxaneya herêmî di rewşeke acîl de jî dizanin.
Bîr bîr bînin: turîstikeke baş e ku turîstîkek tendurust e! Û bi pêşniyarên van kilîtan re, hûn ê li ser rêwîtiyê her dem bi her tiştî xweş be.