Li ser Plane A Snacks: Ji bo xwarinên xwarinê Hackney Pinterest

01 ji 10

Snacks li Plane

Bi xwarinên xwarinê yên ku li balafirên serbixwe, rêwîtiyên kontrolkirî yên çêdibin, rêwîtirên xwe bi xwarinên xwe bixwe dikin û ji kerema xwe re Pinterest, bi sedan fikrên ku ew rêwîtiyên her tiştî tîne. Rêwîteya Savvy Pinterest, "Snacks on a Plane," ji bo ku bilî balafirên din ê hewl bidin hewl û şehf û hêsan dide.

Pêdivî ye ku dema tendurustiyê bikişîne, Xweseriya Xweseriya Xweşandî dibêje ku amadekirina pêşiya amadebûna sereke ye. Ji bo vê dawiyê, pêşniyazên ziploc bikar anî bikar anîna kûçikên tendurustî, hemî granola; berries; berê fêkî kevirên mîna NAKD; çîkalek tarî licorice candy; qirêj û hummus bi lêdanên vekirî.

Vebijêrkên bêtir bijartan û taybetmendiyên taybetmendî û pinên li jêr beşên ku ji bo ku hûn bi rêwîtiyek dirêjtir bikişînin bêtir birçî nebin.

02 ji 10

Hummus û Veggies

Hûn dixwazin ku li baliyê xwe bixwin, lê hûn jî dixwazin dixwazin tendurustî û ne hewce ne tiştek xelet an tevlihev. Ev qonaxa sêvê ya hummus, germ, pirtir û pasîrek ji blogên Unsophisticook re peyda dike. Ew baş baş dikin û hûn ê kêfxweş bibin ku tendurustî, xwarina xwarinê.

03 ji 10

Boiled Eggs

Ji bo kesên ku dixwaze li ser balafirên hûrgelan bikişînin, xwarina xwarinê hêsan e ku hêsan e ku hêsantir ji hêla PaleoFlourish re blogê ye. Wan di nav TSA-ê sê-ounce-ê de bi hinek mûç û mûçikek dosta xwe bişînin û we qonaxek heye ku xwarin û tendurist e.

04 ji 10

Snacks for Kids

Hûn ku hûn li ser rêwîtiyên xwe bigirin. Hûn tiştek xirabtir e ku di tîrêleka pisîkê de 40,000 ling dûr dikevin ku ne xwarinê û zarokê we birçî ye. Diçe Serdana Tykesê blogê 40 ji bo pirranan snaxên tendurustî hene, bi misîs / craisins, Babybel cheese, granola bars û pîtên pita. Ew jî tedbîra dostên dostan ên wekî gummi bears, tedawîkirina kêşan û marshmallows jî pêşkêş dikin.

05 ji 10

Kitchn-Turkey Wraps

Rêwarker dikarin li balafirên dirêj ên birçîbûnê bibin, da ku eger hûn hêvî dikin ku dema pereyên birçîbûnê ji ber birçîbûnê bikişînin, ew girîng e ku hûn xwarinên pak bikin û bi rastî hewceyên ku hûn di hewceyê xwe de hemî hewce bikin. Bi kêfxweşiyê, ev kitnê Kitchnê pin pin ji van hêsanên tirkî pêşniyar dikin pêşwazî dike ku bi meydana honey dipirse ku ji bo birçîbûnê.

Ji yek ji kitêbê "Kitêbên 20 Sêvanên Better û Nêçîrvanên Bazirganî", di van çavan de hêsantir e û dikarin dikarin xwarinê bi berdewamî birçîbûnê bigirin! Ji kerema xwe malpera li ser malpera Kitchnê ya dermanê temaşe bike.

06 ji 10

Xwarinên Xwarin-Nori Rolls With Brown Rice

Ev pin ji wan re destnîşan dike ku dixwazin bixwînim dema tendurustiyê xwarin. The blog di pêşniyarên pakkirinê de pêşniyaz dike û pêşniyarên xwarinê yên şekirê mirinê şîret dikin; radishes; slûş koz û kulikê salmonê germ û hişk.

Hêvîdar bikin ku malpera malpera ji bo hemî tedbîranên mezin yên ji bo xwarinê ku xwarinên birçîbûnê yên birçîbûnê yên ku di navberên birçîbûnê de têdawî bigirin. Em pêşniyazên neurê yên bi rehên birçîbûnê yên berbiçav dikin, ku protein, fiber, û gelek tiştên xwarinê û mînîner dikarin ji we re li balafirên din ên ku hûn bi rêwîtiyê bigirin.

07 ji 10

Xwarinê Babe-Almond Butter û Flax Cakes

Ji bo rêwîtiyên dixebitin ku li ser riya tendurustiyê bixwin, Blogê Babe Food Lîsteya pirtûkên dirêj ên ku kêfxweş in, lê jî jî nutritî hene. Babe xwarinên ku bi vî awayî dişibîne, rêve dike ku ew dûr dûr dike ku çiqas diçin tendurist bimînin.

Yek ji sêvê pêşniyaz dike ku pakistana Artisana Raw Organî ya Raw Almond Butter digel bi Suzî ya Hemî Gînê Spelled û Flax Cax re xizmetê kir, heke ew hewce ne hewce ye, divê hûn bizanin ku balafirên firokeyên hûrgelê bisekinin ku kemek an mûç û Ji ber vê yekê divê, di hundirê sê-aonê de li ser ewlehiyê derbas bibin.

08 ji 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Xwendekarê Joy Bauer pencê ev mezin pêşkêş dike, pêşniyarek ji bo tevlîheviya proteinê ya protein. Ingredients di 2 cupsên germayî yên mîkrok an jî kêm-fatê de, 2 tîpên mûzên şewitandî û 2 çermên kevir edamame.

Li gor blogê Joy Joy Bauer, "A-timed, protein-pack snack" dikare dibe ku çareseriya nîv-êvarê-an-ê an anî-ê deynî gelek rêwîtiyên ku bi rêwîtiyê digerin. Ji bo van vebijarkên van şewitandinên sivik ên ku mêjî hişyar dike, hebek an du herdu parçeyên pelê, ku xizmeta turkey şehîd, yek an du herdu hêsan, an an jî li ser riya protein-based trail mixe hene.

09 ji 10

Pîlan ji bo du-Pumpkin Spice Granola bi Dried Cranberries

Good granola yek ji xwarinên rêwîtiyên herî baş e ji ber ku ew pargîdanî ye, hêsan, çêtirîn, û naxwaze rêbazên hewayî yên ku bi bi rêyên xwarinê an xwarinê bi rêve bike. Ev pirtûka ji bo Çapemeniya Du Duyemîn a granola bîhnfireh e ku bi taybetî paqijê kulkîn e, ew bi taybetî ji bo kesên ku di hilweşîna rêwîtiyê de kêfxweş dibin.

Mûzimanî ji bo dermankirina vê kêfxweşiyê bi veguhestina kesan û qirêjê bistînin, lê ji bilî paqijiya kincîn bi rastî tedawîkirina vê dermanê bijarte dike. Hin piştrast bikin ku ji bo rêwîtiyên xwe û paş ve çêbikin - ew tiştek ji bo demeke dirêj dirêj bimîne heger hûn çilê ziplock ku hûn di sekinî de dimînin.

10 ji 10

Dema ku Flying

Di vê blogê de ji Diet Blog 10 salonên tendurust ên tendurustî pêşkêş dikin, tevlîhevên kelikan, pakên protein û yek pakên mûzîkê yên mûmarê pêşkêş dikin, lê ji vê jimê ji ji aliyê Jessica Mae re veguhestinek hinek qehreşên mezin hene, tevlî hêk, germ û pitik (yek ji hevalên xwe yên şexsî) û çîkal.

Yek ji van pêşniyarên ku li Fitbottomed Girls pin di pêşniyarê de pêşniyaz dikin pêşniyar dike ku li ser rêwîteya paşîn ê ku hûn qewimên pêşîn û paqijên pêş-sîpên xweyê dakêşînin. Ew mezin e ku ji bo birçîbûnê birçî bikin û ji avêtina kevirên keviran û mantir (eger hûn kêfxweş in) avêtin hewa. Wekî din ku ji bo ewlehiya xwarinê di xwarina xwarinê de hebe ku tenê dermanên tendurustî bîne, wekî xwarinê ya Philly.com Lindsey Kane di gotara xwe de di gotara "Guhdariya Xweya Xweseriya Xwîn a Li Fly," li wir li wir li wir li wir li wir li wir li ser ku li Suzie's Whole Crain, Nêçikiliya nîvê zêrîn, û xwarina xwarina tendurustî.

The Pop Sugar Fitness blog pêşniyarên ji bo 100 kîlometreyên ku ji bo pêşiya balafirên xwe ve pakêt in. Ew li Horizon bi mozzarella mîkzarella organîk heye; sê kulên paqij ên hewayî yên qirkirî; Eight Xwê Divê Xweşikên Pêwîst ên Pêwîst ên Xweşîn ên baş ên Pêwîste; banana piçûk; û pênc Triscuits.