Seven Tips: Ji bo Alîkariya Hêza Berê ya Hûn Dikarin Bi Têkiliya Xwe Têxe

Dema ku hûn bi rêwîtiyê , otobus, ereb an forma veguherîna rêwîtiyê , rêwîtiyên dirêj, dikarin bi rastî rêkêş bibin, û dijwariyên ku di rêwîtiyê de li ser rêwîtiyê de bisekinin, dibe ku tevgerek dijwar e. Ev ê caran caran ji bo ku têkoşîna xwe destnîşan dikin ku ji wan re têkoşîn bimînin, û ew ji bo kesên ku di dema rêwîtiyê de yek an dem de derbas dibe. Li vir çend hûrguman hene ku dibe ku ji we re alîkarî bikin ku ji herî xirabiya tengahî ya ku hûn diçin dema ku hûn bi rêwîtiya dirêjtirîn vekişînê bistînin.

• 01 of 07

  Avê Avê vexwarin

  Yek ji van taybetmendiyên gelek otobus û trawên e ku ew ê pergala pergala avahiya karmendî heye, û parçeyek awayê ku wê karê kar bikin wê bi rastî ji hin germê ji ezmên di hundurê kabîn an karkeran de bike. Bandora vê yekê ji bo kesên ku li ser otobûsan an bi tûrpêk dirêj derbas dibe ew e ku ew dikarin dehydrated, û bandoreke fîzîkî li ser bedena fîzîkî ye, da ku da ku hûn pir avê vexwarin û hîdrojen dê bibin alîkar bi tengahiya avê ji ber winda bibe.

• 02 of 07

  Rêwîtina Xweya Derbarê Pêçikên Pêwîste

  Gelek kes dixwazin ku bi rasterast ji yek cihekî din re li ser rêwîtiyê xwe bigihînin, bêyî ku wê çiqas wê bigirin ku destûra dawî ya dawîn. Yek awayî ku ji ber bandorên dûrbûna dravê rêwîtiyek dirêj ên dirêj e ew e ku her roj an du duyan li dora ku hûn bi awayekî ji destûra we re destûra xwe derbas bikin. Baweriya mezin ji vê yekê ye ku ne tenê hûn ê teng nefikirin, hûn ê jî di her demî de li ser betlaneyên we bêtir kêfxweş bibin. Ji bo nimûne, yên ku ji Dewletên Yekgirtî yên Ewrûpayê ve dibe, dikarin bibînin ku Îceland çend rojan beriya ku rêwîtina pêşiya xwe derbas dibe.

• 03 of 07

  Dema ku Pir Pir Nerazîbûna Dîreya Normal ya Pêdivî ye

  Di heman demê de yên ku rêwîtiyên dirêj ên ku tengahiyê zêde dikin ku mirov wê bifikirin e ku ew xwarina ku ji firotanê û firotanê ve diçe rê de, rêwîtiya rêwîtiyê dikare pir cûda be ku ji bo kesên din dê bixwin. Ji daxwaza ku pereyan ji bo rastiya rastîn e ku alternatîfên li ser rêwîtiyên gelemperî ji xwarinê gelemperî nexweşî kêmtir e, fikirîn pir baş e ku hûn bi ku derfetên xwarinê bigirin û xwarina we bimînin ku hûn xwarina xwe ya giyayî ya nêzîkî normal, wek ku dibe dê alîkarî ku ji bandorên guhartina xwarinê li ser laşê we ji ber xwe bigirin.

• 04 of 07

  Ji bo her tiştî ji rêwîtiyê Wextê Xwe Ji Têkiliya Xwe bide

  Çewtiyek hevpar e ku kesên ku rêwîtiyên dirêj ve girêdayî ye ew e ku ew ji we re berî ku ew rêwîtiyê pêşî bikin û amade nexşînin û dema ku di dema destûdanê de hatina xwe veguhestin wextê xwe. Plana plana bîhnfirehî û bizanin ku hûn ji beriya şevê baş berî pêşî û piştî ku rêwîtiyê dê alîkariya bandorên faktorên dirêj ên rêwîtiya dirêj ên rêwîtiyê.

• 05 of 07

  Di Destûra Xweya Xweseriya Taybet a Rêveberiyê de

  Yek ji tiştên ku dikarin ji bo ku rêwîtiyek ji rêwîtiyek dirêjtirîn re alîkarî bike, ew bi qasî ku şevê destûra xwe bi kêmanî yek şev ji bo qerek taybet. Rêwîtiyên dirêj ên dûr dûr dibin, û ji bo kesên ku li ser budceyê dibe, ji bo ku hûn li dora xaniyek nivînek bibînin, lê rastî rast e ku qalîteya odeyê li xanî li otêlê wê dê ji hêla çêtirîn çêtir dibe di nav zivistanek hûrgelan de ne.

• 06 of 07

  Bi Rêwiyên Rêberên Fellowê re têkilî bikin

  Boredom ji beşên rêwîtiyê yên herî dirêj ên rêwîtiyê ye, û dema ku hûn dikarin ji pencereyê binêrin û dîmenên ji bo beşek rêwîtiyê bixwînin, ew pir caran bixweberê xwe bixwe dibe, lewma yek awayek hişyar û hişyar bimîne rêwiyên hevalên xwe tevlihev bikin. Ev dikare ji bo destpêkê xweş berbi, lê hûn ê bi xwe xweş bibin ku hûn li ser wan ên ku hûn bi rêwîtiyê re hîn bikin û çima ew rêwîtiyê dikin, û dixwazin jî di derbarê we û we jî rêwîtiyê de bêtir agahdar bikin.

• 07 of 07

  Xew!

  Ji dema ku hûn serê xwe vedigire dema ku serê we vedigire dema ku serê we vedigire dema ku hûn rêwîtiyek berbiçav peyda dikin, gelek faktor hene ku hûn ji xewê bikişînin. Lêbelê, eger hûn bi rêwîtina xwe digerin, hûn pêçek rêwîtiyek berbiçav bikin û pêlekî kûştî an şevek hildar an şevê bêdeng dibe ku hûn ji bo ku hûn rêwîtiyê vekişînin û destûra xwe li xaniyê xwe pir baş bibin.