Sunburn li Rojhilata Başûr-ê, ji hêla mêvanên unprotected ve ji borên mon û bedbugê ve xeter e . Piraniya welatên li Rojhilata Başûr-ê nêzîkî dagirker in, û di meha sunnestê de seasonsên xwe yên turîzmê jî tecrûbir dikin.
Û - nexşik û nexşeyên nexşilî - roj li her derê ye . (Bi kêmanî di rojê de.)
Ji ber vê yekê mêvanên ku difikirin ku tenê li ser gorên Hue digirin an jî li boravê li Bexdayê bê parastin bêyî parastina rojê.
Belavên jêrîn ji bo ku hûn xwe biparêzin, hûn çawa biparêzin, û çawa çêtirîn çêbikin ku hûn malê didin ji xirabtirîn ji Tirkiyê re li ser Xweşgiving.
Ji bo ku der barê bandorên xirab ên UV-ê de nehêle, lêgerîna vê sererokê li ser Radyoya UV-ê bixwînin.
Asta Navnetewî ya Navneteweyî ya Asyayê ya Ewrûpa Başûr
Tûrîstan ji welatên mêjû dikarin nikarin çiqas zû çiqas hêvî bikin ku çaxê ku li Asyayê rojhilata serdana xwe bigirin. Bersiv e, gelek . Gelek faktorên ku ji bo parastina rojê de bêyî welatên başûrê Asyayê di nav deverên xirab de çêbikin.
Bila bi heval û hejmariyê dest pê bikin. Tenê, hewayê kêm kêm hebûna we di navbera we û roj de ye, bandorên wê yên xirab wê bibe. Li herêmên dewlemend, şevê li hêla hawîrdirreke bêtir bi rêwîtiyê digerîne - bi hewa bêtir hewayê di rê de, ronahî kêmtir avêtî erdê dike.
Li herêmên tropical (wekî piranîya Asya Başûr), şevê şevê li nêzîkî li ser erdê perpendicular li erdê ye.
Di rewşê de ku di rê de ku riya UV-ê belav bike, û mêvanên ku bê vekirî yên ku ne vekirî ne, bêtir şewitandin.
Hemî wekheviya cihan ji bo cihên bilind li aliyekî bilind hene - ji ber ku atmosferê li ser rêyên rêwîtiyê çiyayî ye , ji bo nimûne, trekerser dê ji hêla li deryaya wan re hevpeymanên bilind ên UV-ê bigirin.
Li gor Hêzeya Çiyayê Pêşîn , roj ji sedî 1,000 pile (300 mîlyon) li bilindahiya mezinbûnê zêde dibe ku ji sedî zêde dibe.
Sêşan jî di çarçoveyek zehmetiyê de valahiyek zerav dikin, lê kêmtir e ku di Rojhilata Başûr-ê de ji hêla herêmên bêtir dewlemendtir e. Di nêzîkê de hûn bi dabeşkerê, ne guherîna kêmtir ku hûn di demsala demserê de, di navanserê de çêdibe de, çiqas zûtirîna çermê bi gelemperî bi tevahî sal bilind e.
Dîtekek li Komîteya Tenduristiya Navneteweyî ya Navneteweyî ya Navnetewî ya me ya ku li welatên Swêdê dibêjin wekî welatên equatorial ên mîna Singapur (1 ° N) hejmareke hejmara 13-adarê û Nîsanê de, ji hêla sê mehan de di çarçoveya herî dawîn de hebe. Bajarên mîna Hanoi li Viyetnam (21 ° N) hejmareke hejmara 6-ê Tîrmeh û Tebaxê de hejmara 6-ê Nîsana ji meha Nîsanê ve ye.
Der barê Ûv Index
Indeksa Navneteweyî ya pergala pîvana pergala pîvana pisporê Rêxistina Kirîna Niştimanî ya Navnetewî û Ajansa Parastina Ewlekariya Dewleta Yekbûyî (EPA) ya ku ji hêla vîdyona vîdyona UV ve tehlîm dike.
Hejmarek di dema rojê (bi awayekî noontime) de, hejmara astengiya bilind ya zûtir nîşan dide û li ser asta 1 to 11+ tête calibrated. 1-2 wekî "kêm" tête tête, dema ku hejmarên 11 ji mezintir têne gotin "extreme". Indeksiyonên Ûvûvên Rojhilatê Navîn ji ji hêla navendî ve pirr mûztir e.
Ji bo xwendina navendî ya 3-5, hûn ê hewce ne ku hûn cilên astengkirina berbiçavkirinê (hatik, sunglasses, cilên UV-resistant), û tina-tarîxê heke hûn di nav sê deq de ji bo derveyî derve bibin. Li sedsala rûniştinê bigerin.
Ji bo xwendekarên Mezin û Pirrûpa 6-10, divê hûn di navbera 11am û 4pm de zivistanê kêm bikin, ji ber ku hûn li ser cilên avêtinê vebikin.
Ji bo xwendina pirzimanî ya 11 û ji jor, hûn ê bibin ku mûzîka tevlihev bikin: Ji navbera 11am û 4pm ji rojê veşêre, ji cilên avêtina avêtina pêlêdana pêvêjin, û avahiyên ronahî yên ku ji radyoya UV-ê nîşan dide (riya spî, çepê).
Çawa Parastina xwe bike
Heke ji ber ku hûn nehêle nexşandin, hûn nexweşî ne - hûn ne hêsan e ku hêsantir zelal an bandor-êleksiyonê ya UV-resistant bibînin ku di dawiya dawîn de li piraniya cihan li Asya Başûr-ê, nebe ku eger hûn li derê qeçûçî dûr in.
Pêdengiya herî hêsan e ku: dema demê ku di rojê de derbas dibe. Dema ku roj di ezmên herî bilind de hebe, herin hundir - ji 10am heta 3pm.
Bi hişyar bimînin ku ronahiya ronahî tenê ji alîyê rojê ve diçin, lê her weha ji riya sevater û riya spî tê nîşandan. Heke hûn şemî in, lê hûn li nêzîkî zûrek an golê an avê be, hûn dikarin dîsa şewitandin.
Sunscreen
Lansiyonên sunscreen, kemer, sprays, û gels hene ku hebên ku hin amûrek UV-ê hûrgelan berbelav dikin, bi vî rengî zirarê ji zirarê UV-ê veguherîne cûda derxînin.
Berhemek her sunscreen tête parastina faktorê (SPF), hejmareke ku ji ber hilberê pêşkêşî pêşkêşkirina parastina germê ve girêdayî ye. A SPF ya 15 wateya ku wê bikarhêner ji bo bikarhênerek tavilê 15 caran dirêj bigirin, bi dema ku ew hewce dike ku bêyî ku hilberîna hilberê hilber bike. Heke ku çermek neheqkirî neheq piştî 20 demjimêr 'sun', paşê got, ku zêdetirî SPF-15 şewlikê SP-5-ê saet derbas dibe.
Tê pêşniyar kirin ku hûn bi SPFyê ji 40 salî hebe ku hûn di meha havîna havînê de li Asyayê Rojhilata Navîn biçin.
Lebas
Dema ku hûn nikare bedenê xwe bigirin, bêtir vekin. Ji bo rûyê te û serê xwe veşartî bûye; tîrêjên ji bo çavên xwe biparêzin; û cilên UV-resistant ên ku kevir, dest û lingên xwe biparêzin. Fabrîkên Loose-weave di astengên UV-ê de asteng in, hinek cilên taybet têne avakirin ku ji bo UV-ê bisekînin.