Massage Ji bo ku tu ji bo guhertina amade ye Çaxê bigirin
Gelek kes dixwazin ku masê Swêdê an tissue kûrtirîn bixwaze ku ew diçin spa. Lê carinan ev e ku hûn ji rûkê xwe vekişînin û tiştek nû bikin. Li vir komkujiyên me yên herî mezin in, ku hûn hewl bikin ku hûn hewce dikin ku hûn hewceyê bêtir berbiçav dikin.
Metta Wakem / Images of Bank Image / Getty Thai mas masê bi temamî tehlîm dike, li ser erdê kincê qirêj. Dermanê dermanê gavê û zextê di nav rêzên enerjiyê de tê bikaranîn ku ji bo vebaweriyê zêde bikin û zext û hevpeymaniya hevbeş bigirin. Dermanê ku bi peyva xwe re di bedena xwe de tête bikaranîn, bi vî awayî hûn bi têkiliyê re rehet bikin. Best for spa-goers experienced!
02 ji 11
Lomi-Lomi Massage
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi pirrjimara kevneşopî ya hûrgelê ye ku bi celebek celebek giyanî ye. Lomi-lomi di Hawaii de hatibû çêkirin û bi gelemperî di spas di Hawaiian de hat dîtin, lê jî li seranserê cîhanê. Bi awayekî kevneşopî, lomi-lomi (carinan carinan lomîlomi an jî lîma lîma) ji hêla endamên malbatê, paqijên mîras û xulamên royaliyê têne kirin.
Watsu mirovekî ku di avê de pêk tê ye. Metta Wakem / Getty Images Watsu celebek pişkek pirşeng e ku di hundirê wesuqê de taybetmendiya wekheviya wek we bedenê we ye. Hûn û dermankêşê hem her du sîteyên pêhnxweş bikirin, û hûn diçin ku da ku hûn arîkariya we bikin. Dermanvanê we çêdibe, û hûn bi avê ve avêtin avê, yekem yek yek awayê paşê, laşê xwe bi rêya rêzikên çerm û mûzikên xwe bistînin. Di avê germ de pêk tê ye.
04 of 11
Ashiatu
Bi Ashiatuu, dermanvanê li ser kevirên kevir û dorpêçê we bi lingên xwe re digire. Anitra Brown
Wek tissue deep deep? Ash i (foot) atsu (zext) rêwîtiyek e ku karê hêja kûrtir dibe ku bi bi lingên kesê re komkujî ye. Ji hêla denge baş e. Piştî ku dermanê wê lingên lingên xwe derxistin, ew bi we re li masê rûnişt, piştgiriya laşê xwe bi hêla barên parallel ên li ser çuçikê de piştgirî dikin. Ew dikare kar bi karê wê re bi hêsanî dixebitin. Ew ji hêsantir e, ji ber zextê li ser erdê pirfireh belav dibe, ne di nav til û an jî kişandin. Ev bi taybetî ji bo tengahiyê, heremên wekî mîna pişk, kevir û piştên destên xwe baş e.
Lava Shell ji bo mermalek xemgîniyê tê bikaranîn. Revolutions spa Maseya Lava ji bo rêyek din e ku germ dike. Dermanê dihêle germên polîtîk ên pir polîtîk têne bikaranîn ku ji ber ku reaksiyonê kîmyewî, avê û avê avê di nav şehê de nêzîkî saetek bimîne. Gelek zehmet e û tedawîparêz neyê ku germên bi caran bi keviran veguherînin nabe, da ku ev ezmûnek bêhêz e.
Bi gelemperî Shiatsu li ser mûçek padded bi muwekîfê tije tête kirin. Getty Images: Aifos Shiatsu şêwazek din a fîzîkî ya asyayî ye ku bi gelemperî bi temamî li ser erdê veşartî. Ew li Japonya pêşxistin bû û bi zexta tilikê tê bikaranîn (carinan hinek kurt e!) Ji bo tevahiya bedena tendurustî xurt bike.
Mii amo li Kenoya nêzîkî Sedona, bi kevirên sor ên ku pişta spa pişta çêkirî ye. Anitra Brown Na, ew pêşerojê nabêjin. Mesûdê mûzek e ku ji karên enerjiyê ve ye ku hişyariya xwe tête dike, û dema ku qenc tê çêkirin dikare tezmînatê bide. "Bêguman ew e ku meriv rast e ku ji bo ku ji bo xwe çêtirîn bizanibin xwe çêtirîn baştir bike." Tenduristiya Mirovî ya Mi Mi Amo, A Destûra A Destan di Sedona de ye ku hûn pêdivî ye ku hûn pirtûkxanê bibin bexşandin ne. " , Arizona
08 of 11
Tenduristiya Craniosacral
Dîsa: Getty Images Tenduristî ya craniosacal e ku formek tedawiya dermanî ye ku pergala cranaosacral tête navnîşan dike - derî û mîzê ku derdora parastina mêjî û spî biparêzin. Ew gelemperî ye, lê dibe sedema encamên mezin.
Reflexolojî bi gelemperî li ser lingên xwe balkêş dike, lê tevahiya bedena xwe bandor dike. Frederic Cirou / Getty Images Evîna lingên ku lingên we veşartin? Dermanê sereke li ser lingên xwe dixebite, di lingên xwe de, dest û guhên xweş dike ku di nav rêxistinê de bi rêya rêyên enerjiyê ve girêdayî tendurustiyê dike. Dema ku ji hêla pisporê pispor tê çêkirin, reflexolojî bi tedbîrên tavilindî re bi qezenca ku di tevahiya bedenê de bifikirin e. (Heke ew kêmtir dilxwaz e, hûn ê wek we xweşikek pir dirêj bûbû.)
Aromatherapy tê bikaranîn e ku petrolên pêdivî ye ku bandorên dermanî yên cûda bigirin. Getty Images: BSIP / UIG
Aromatherapy sermayek swêdî ye ku bi petrolên pêdivî ye ku rûnêrûnê. Pêlên girîng yên baş baş dihêle û bandorek li ser laş û hişê dermanek heye. Dermanên kapîtalîst bi gelemperî di destên xwe de dest pê bikin, ji bo çend demjimêr di bin nêra xwe de kulê bikin, da ku hûn dikarin bîhnfirehiya xweş bikin, paşê rûnê xwe bide rûnê xwe.
Tenduriya Lastone bêtir ji bo kêşeya germê hewce dike. Dougal Waters / Getty Images Germê germê li zivistana xwe baş e. Dermanvanê keviran, kevirên kevn ên ku di dirêjkirina destê wî de avê avê hatine avêtin. Germ dibe ku pişkek pişkek hewa germ dike û dişewitîne. (Heta ku ew pir germ ne!) Germê germê pir hewceyê hewce dike, ji ber ku kalîteyê dikare pir zêde dibe.