Xwarinê Xwe, Xêrketina Xwe Betal û Xezana Xweya Xwe Bike: Di Cejna Kirîna Bikin
Dizanin ku dema ku fêk û sebawer di demjimêr de li Quebec û herêma Montrealê Greter Montreal dikare dibe ku di navbera cotkarên herêmî de piştgirî, aboriya herêmî piştgirî, piştgiriya tastier, riper, bi vî awayî bêhtir nutritious e. Nutriyek nenas e ew e - Û û pereyên ku ji ber vê yekê ne ji bilî pereyan rizgar dike. Pirsgirêkên ku bi hilberîna demsalî ye ne, ew e ku ji bo hilberîna kûçikên giran û bi bihayê veguhestina zehfî ya ji cûreyên cuda yên din ên hilberîner ên ku bi nefretî ne jî nebawer ne jî bêtir ji bo hilberînê dide. cîhanê, ev e, bi garantî nabe ku cotkarên biyanî jî jî rêjeya rastînek dayîn dayin, bila hebûna rûniştina jîndar be.
Ew yekem, pêngavek bingehîn e ku xwarina herêmî . Dema ku hûn dizanin WHAT di demê de ye, ew hêsantir dike ku ji bo hilberîna mezin-in-Quebecê, bi taybetî di bazarên gelemperî de Montrealreal . Û buhayên ji bo hilberîna herêmî dihatin têne zanîn. Û ev jî hêja jî çêtir e ku ji ber ku cotkar dikarin fêkên xwe yên karker bikêrin, carinan dikarin çend demjimêr berî bêje baca bazarê bikişînin, her tiştî rast bikin, her tişt baş ripe, nutritious û xwarinê amadekar e, bêyî ku bila bendava lûkulê hişk ji dora dora cîhanê xwar kir.
Serçawe: Aliments d'Ici (Koma Rûsyayê Reşerche d'Intérêt Public de l'UQAM)
Fruits and Vegetables Di her Cezayê de li Quebec û Montreal
- sêv
- gizêr
- kabînek kesk
- kûvarik
- pîvaz
- kartol
- potato
- çelem
- rutabaga
Fruit û Vegetables di Cejnê de Quebec û Montreal: Dijdar
- sêv
- lîft
- kulk, sor
- kulikê, kesk
- gizêr
- celeriac
- Kabîneya çînî
- xemgîn e
- sîr
- Artichoke Orşelîmê
- leek
- kûvarik
- pîvaz
- parsnip
- kartol
- rutabaga
- avêtin
- potato
- çelem
Fruit û Vegetables di Cezec û Montrealê de Di Çileyê de: Çile
- sêv
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- gizêr
- xemgîn e
- kûvarik
- pîvaz
- parsnip
- kartol
- rutabaga
- avêtin
- potato
- çelem
Fruit û Vegetables Di Cejnê de Quebec û Montreal: February and March
- sêv
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- gizêr
- xemgîn e
- kûvarik
- pîvaz
- parsnip
- kartol
- rutabaga
- potato
- çelem
Fruit û Vegetables Di Cejnê de Quebec û Montreal: Nîsanê
- sêv
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- gizêr
- kulber (greenhouse, hydroponic)
- xemgîn e
- fiddleheads
- selete
- kûvarik
- pîvaz
- parsnip
- kartol
- rutabaga
- potato
- çelem
Fruit û Vegetables Di Cejec û Montrealê de Di Çemê de: Gulan
- sêv
- qîvar
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- gizêr
- kulber (greenhouse, hydroponic)
- xemgîn e
- fiddleheads
- miyên xweşik
- selete
- kûvarik
- pîvaz
- parsnip
- kartol
- tûrp
- rhubarb
- rutabaga
- potato
- tomato (greenhouse, hydroponic)
- çelem
Fruit û Vegetables di Cezec û Montrealê de Di Çemê de hezîran
- sêv
- qîvar
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- gizêr
- xemgîn e
- Kabîneya çînî
- kulber (greenhouse, hydroponic)
- xemgîn e
- escarole
- fiddleheads
- miyên xweşik
- selete
- kûvarik
- pîvaz
- bexdenûs
- kartol
- tûrp
- rhubarb
- rutabaga
- nîv
- îspenax
- strawberries
- potato
- şêrîn
- tomato (greenhouse, hydroponic)
- çelem
- avê
Fruit and Vegetables Di Sêşemê: Tîrmeh
- sêv
- qîvar
- lîft
- blackberries
- zêrîn
- broccoli
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- cantaloupe
- gizêr
- lihane
- kerfes
- kêr
- xemgîn e
- Kabîneya çînî
- xiyar
- kulber (greenhouse, hydroponic)
- escarole
- fava
- miyên xweşik
- sîr
- polikên kesk
- germê germ
- kale
- leek
- selete
- kûvarik
- pîvaz
- bexdenûs
- parsnip
- îsota reş
- xwar
- kartol
- radicchio
- tûrp
- dirrîreşk
- rutabaga
- xemgîn
- îspenax
- berî pejirandin
- strawberries
- potato
- şêrîn
- bacanê sor
- tomato (greenhouse, hydroponic)
- çelem
- avê
- zucchini
Fruit and Vegetables Di Sêşemê: Tebaxê
- sêv
- artichoke
- qîvar
- lîft
- blackberries
- zêrîn
- broccoli
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- cantaloupe
- gizêr
- lihane
- celeriac
- kerfes
- qeresî
- xemgîn e
- Kabîneya çînî
- garis
- xiyar
- kulber (greenhouse, hydroponic)
- xwînê
- escarole
- fava
- miyên xweşik
- sîr
- polikên kesk
- germên erdê
- germê germ
- kale
- leek
- selete
- kûvarik
- bexdenûs
- hirmê
- îsota reş
- xwar
- încaz
- radicchio
- tûrp
- dirrîreşk
- xemgîn
- berî pejirandin
- îspenax
- strawberries
- şêrîn
- bacanê sor
- tomato (greenhouse, hydroponic)
- avê
- zebeş
- zucchini
Fruit û Vegetables Di Cejec û Montrealê de Di Çileyê Îlonê de
- sêv
- artichoke
- qîvar
- lîft
- blackberries
- zêrîn
- broccoli
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- cantaloupe
- gizêr
- kûvarik
- lihane
- celeriac
- kerfes
- qeresî
- xemgîn e
- Kabîneya çînî
- garis
- cranberries
- xiyar
- kulber (greenhouse, hydroponic)
- xwînê
- xemgîn e
- escarole
- fava
- miyên xweşik
- sîr
- polikên kesk
- germên erdê
- germê germ
- kale
- Artichoke Orşelîmê
- leek
- selete
- pîvaz
- bexdenûs
- parsnip
- hirmê
- îsota reş
- xwar
- încaz
- kartol
- kûndir
- radicchio
- tûrp
- dirrîreşk
- rutabaga
- xemgîn
- îspenax
- berî pejirandin
- avêtin
- strawberries
- potato
- şêrîn
- bacanê sor
- tomato (greenhouse, hydroponic)
- çelem
- avê
- zebeş
- zucchini
Fruit û Vegetables Di Cejnê de Quebec û Montreal: October
- sêv
- lîft
- broccoli
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- gizêr
- lihane
- kerfes
- celeriac
- xemgîn e
- Kabîneya çînî
- garis
- cranberries
- kulber (greenhouse, hydroponic)
- xwînê
- xemgîn e
- escarole
- miyên xweşik
- sîr
- germên erdê
- germê germ
- Artichoke Orşelîmê
- kale
- leek
- selete
- kûvarik
- pîvaz
- bexdenûs
- parsnip
- îsota reş
- kartol
- kûndir
- tûrp
- rutabaga
- xemgîn
- berî pejirandin
- îspenax
- avêtin
- potato
- şêrîn
- bacanê sor
- tomato (greenhouse, hydroponic)
- çelem
Fruit û Vegetables di Cezebê û Montrealê de Di Çemê Nîsanê de
- sêv
- lîft
- broccoli
- kulikê, kesk
- kulk, sor
- gizêr
- celeriac
- Kabîneya çînî
- xemgîn e
- escarole
- sîr
- Artichoke Orşelîmê
- leek
- kûvarik
- pîvaz
- parsnip
- kartol
- rutabaga
- avêtin
- îspenax
- potato
- tomato (greenhouse, hydroponic)
- çelem