Eve ya New Year herdem ji bo vekişîna çûyî, paşeroj û girîngtirîn e, bûye pêşiya sala bê. Ev demek e ku guhartinên ku em dixwazin (an hewceyî) hewce bike ku ji bo çêkirina wan guhartinan bikin û çareser bikin. Ma biryara te New Year lîsteya deh topan çê kir?
01 ji 10
Bi Malbatên Malbata Heval û Dostên Daxistin
DreamPictures / Getty Images Hilbijartinên dawî yên ji hêla Navendên Giştî yên Navnîşan, Quicken, û yên din ve diyar dikin ku ji 50% ji Amerîkayê re ji bo hezkirina xwe hez dikin û bi hevalên malbat û hevalên xwe re gelek dem dirêj dikin. Pîlan bikin ku hevalên hevalbendê hevalbendiyê li hev re li xwarina pişkîstanê ya Pittsburghê hez dikin an jî malbatê ji wan re ji van deverên Pittsburgh ên ji bo malbatê kêfxweş bibin . Pêdivî ye ku herdem herdem herdem be
Zêdetir: Malper & Malbata li Pittsburgh02 ji 10
Fit in Fitness
Ev delîl ji bo fîzîkî ye. Vebijêrk bi rêvebirin ji bilî tiştekî din tê naskirin ji hêla tendurustiyê zêdetir ve girêdayî ye. Lêkolîn nîşan dide ku ew rîskek hinek kanserên kêm dike, dirêjiya dirêjbûna mezin dibe, alîkariyê bigirin û windabûna giraniya xwe biparêzin, xemgîniyê bilind dike, zexta xwîner kêm dike, û heta jî gewrîtir çêtir dike. Bi kurt, xebitîna we tendurustî digire û hûn dibînin û çêtir bikin. Çima ev dem nabe ku ji bo van yek ji van Charterburghê Xêrxwaziya Popular Walks, Runs or Rides?
Zêdetir: Fit Bike in Pittsburgh03 ji 10
Tîma Tame
Ji sedemên 66% yên mezin ên Amerîkayî ji hêla lêkolînên nû yên dawî têne hesibandin, ji ber vê yekê ew şaş nabe ku bibînin ku windabûna nerazîbûnê yek ji pêşnîyarên nû yên New Year e. Armancên berbiçav aqilmendî û bêdeng bimînin du faktorên herî girîng ên ku bi bernameya windabûna giran a bernameyê, û kêşeya serkeftî ji bo wan mîlyonên Amerîkî yên ku peymana nû New-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a.
Pirtûka: Pevçûnên giran di Pittsburghê de alîkariya04 ji 10
Smoking Quit
Heke ku we çareser kir ku ev salê ku hûn pişkiya xwe ya cixarê dikişînin, berdevê heya he-cûre ya tedawiya nîkotînê nuha destûra ku hêsanî ji bo pisporên vexwarinê vekirî ye. Heke ku te hewl da ku ji ber vekişîna xwe veguhestin û nebe, nabe ku hûn ji we re bigirin. Di navanserê de, smokers çar caran berî ku ew ji bo xwe vebirin derketin hewl dikin. Destûra bîhnfirehiya xwe ya dûmanê xwe ya kêfxweş bibin. Heta herêmê Allegheny hewl dixebitin ku dûmana bêhûr bibin, û ew çend kes hewl dike. Di warê de, gelek cûda xizmetên piştevanîya belaş hene, dersên hûrgelan û karsaziya cixariyê ji bo ku hûn alîkariya we ya cixarê vexwarinê hene.
Zêdetir: Dibistanên Smokûl û Giştî yên Piştgiriyê li Qada Pittsburgha Greater05 ji 10
Jiyana Xwe Bixwe
Gelek lênêrînan ên mîlyonên amerîkî, guman nîne ku "bêtir jiyanê kêfxweş e" di van salên dawî de çareserkirina demokrasî bûye. Ev pêngavek girîng e ku hûn bi kêfxweş e û tenduristî ye! Ji bo çêkirina bedena xwe, hiş û giyanê ji bo hilberên yekbûyî yên ku ji bo hilberên pirtûka Pittsburghê vekirî binirxînin. An jî tenê derkeve û tiştek nû bike! Wê hobekek nû bistînin an dest bi şîza xwe bikin . Herin şanoya şanoyê, yan serê xwe spa herêmî. Pittsburgh karûbarên karûbarên huner û hunerî pêşkêş dike ku tenê li ser daxwazên kesî bigihîjin.
06 ji 10
Paqijkirin
Gelek kes bi salan a New Year bikar bînin ku bi dawiyê vexwarinê vebikin, piranî ne ku nehêle ku jiyanek hûrgelan bi tevahî veguherînin biguherînin. Gelek vexwarinên giran nemînin ku ji ber turkeyek sarayî vekin, lê çiqas zûtir bi hûrgotin, an jî hîn bibin ku vexwarinên xwe yên navendî hîn bibin. Heke ku we biryar da ku hûn dixwazin vexwarinê raweste, li cîhanê alîkarî û alîkarî heye. Anonymous Alcoholics Pittsburgh li seranserî Pittsburghê li seranserê hevdîtinan pêşkêş dikin. Ji bo Parents of Teenage Alcohol and Drug Drugs also group a Pittsburgh heye. Her weha çend hejmarek bernameyên tedbîrên bingehîn hene, herweha ji bo komên piştgirî yên ji bo malbatên alkolîk hene.
07 ji 10
Ji Debt derkeve
Pawlos pir salê çavkaniya mezin a di jiyana we de bû? Bi mîlyonên amerîkî tevlihev bibin ku biryar da ku vê salê bistînin ev salê li ser fînansên xwe bigirin. Wê soz da ku dê di pêşiya salê de gelek caran xwe bidin.
08 ji 10
Hinek tiştek hîn bibin
Ma te kir ku hûn îsal îsal bikin ku tiştek nû nabin? Dibe ku hûn guhartina karsaziyê bifikirin, dixwazin dixwazin zimanek nû, an tenê çawa çawa komputerê çareser bikin? Dibe ku hûn kursek kursî an pirtûkek bixwînin, hûn ê perwerdeyê bibînin ku yek ji hêsantir û piranîya tevgerên New Year-ê peyda bibin ku bibin. Koleksiyona Konseya Civaka Allegheny ya cûda gelek cûda "kursên fêrbûna jiyanê" pêşkêş dike, û YMCA herêmî ji bo destpêka hemî temenên perwerdehiya fêrbûnê pêşkêş dikin. Gelek zanîngehên zanîngehan û zanîngehên dûr û pêşniyarên perwerdeyê yên mezin ên pêşkêş dikin. Yan heger hun armanca we pir tişt in, cihên wekî Carnegie Museum of Art û Navenda Pittsburgh ji bo Hunermendên dersên stûdiyayê yên mezin pêşkêş dikin.
09 ji 10
Alîkariya din
Raya çareseriya nû ya niştimanî, nehebîr, dilxwaziyê dikare dikare gelek forman bibin. Ma tu dixwazî wextê ku we li pirtûkxaneya herêmî ya we bikeve, alîkarî zarok, an avahiyek avahiyê hilbijêre, gelek rêxistinên dilxwaz ên nexfiroş hene ku bi rastî bi alîkariya xwe bikar bînin. Rêxistina Karesburgh Cares bi hêla bi dilxwazan ve girêdayî ye ku bi projeyên ku bi pratîkî ve hebe tu demek tedbîr dike. Yan heger wextê ku di demeke kurt de kêmtir e, dibe ku hûn dikarin li kêfa xwe bibînin ku hûn fabrîk, cil û malên din ên ku hûn hewce ne hewce dikin, lê ji wan re dorpêç bikin, lê ji ber ku ji wan re veqetin, da ku hûn xilas bikin.
Bawer: Opozxwazên li Pittsburghê10 ji 10
Rêxistin
Li ser jimara ten lîsteya ten resolandina çareserkirina her salê ya nû ya nû, armanc dikare armanca pir aktîf be. Heke hûn dixwazin ku hûn bixwazin mala we têra ku hûn dikarin li ser kêfxweşiyek kesî bikin, an nivîsgeha we têra xwe bigihîjin ku hûn dikarin dema ku hûn hewce bike ku hûn dikarin hewceyê bibînin, van çavkaniyan û çavkaniyan divê hûn li ser riya bi jiyanek bêtir rêxistin dest pê kir. Pittsburgh gelek rêxistinên pispor hene ku dikare alîkariya we di nav jiyana xwe de û alîkariyê li mala we bibînin. Profesor pîşesaziya Pittsburgh Patty Kreamer jî şeş-meha pêşî pêşkêş dike Lê ez hewce ye ku her roj Rojek! ecourse.
Pirtûka: Piştgiriya Xanûna Xweser û Niştimanî ya Pittsburgh