Louisville bajarê bajêr hezkirî ye, cihekî bêkêmasî ye ku di xweya we an li ser te xwarinê bixwînin ... baş, dibe ku rojane. Rast e, kewçêr Kentucky dikarin germ bibin! Ji ber ku ew germ û germ e, hûn dikarin bibînin ku çi bikin. Ew dibe ku pir germ, hûn bi tenê hildanin ku mîna firotanê. Ne xemgîn bikin, bi planek piçûk, xwarin dikare ji germê, ji dilşikî, nexwaşî, kincê çermî bibe.
Li ku derheqê havîna havînan bibînin
Li vir hestên mealtîmên havînê hene.
Warm Weather Breakfasts
Dema ku hûn hevdîtina şîrketî heye, hebe ku hûn hevdîtina şîrketî bibin, lê heger ew rojek yekane-an rojekê an hefteya sibehê be, dema ku hûn dixwazin ku çend-an jî bêhnşek bêhtir dikarin pir xwarin û hêsantir bibin. Bi festîvalê fêk, zêrîn bi fêk û granola alternatîfek mezin e, lê jêrîn hinek fikrên ku hûn lîsteya kirînê kir dest pê kirin.
- Panotta bi pişkên nû yên nû.
- Avocado li ser xwarinê te hez dikir. Jazz ew bi qirêjiya zêr û pişkek xwê.
- Hûkên zehmetkirî. Di havîna de, ew alîkariyek e ku ji hêla hermayî ve di nav sarrêk heye. Pûçek hêşîn çê bikin, wan ji bo sîtwîçê bişînin an jî salad re bişînin.
- Smoothies, zarok ji bo her temenê hez dikin. Dokolê xurt, fêk, zêr, honey, tovanên spî ... tiştê ku we çêbû! Blend û kêfxweş bikin.
- PBJ. Gelek caran klasîk klîmik xist. Pêranê mirin û jelê li ser nan, paqijkirin, pûçikan, an kişandin. Dibe ku hûn ji ber bazara bazarê, ji bazara cotkaran re malbata xwe heye.
- Şevê rojane. Ok, ev hinek planek hewce dike, lê dibe ku ew tedawiyek dilxweş be ku hişyar bibe. Berî ku hûn diçin navxweyî, 4 kulê avê bi 1 kulê qirêjê qirikê û xwarinê xwê. Bi avêtina avê (ew şevê ye, da ku ew biçûkek biçûk e) Ji germê rake. Kuliya xwe ya omeleyê vekin û bila şevê rûne. Di sibehê de wê amade amadekirin. Ger hûn bixwazin ew germ bikin, ji bo ku hûn bixwaze ava avê bêhtir bifikirin, bistînin. Ji ber ku ezmên sînor e, kemil, berry, bananas, masî, şîr, honey ... tiştê ku dilê we dil.
Pêşniyarên Lestiyê
Hin ji van fikrên dikarin ji bo dakêşek pişk be. Vê kêliyê bikin ... fikra fêk û vegiyan! Sandwiches û salad herdem diçin mezin - -Wê di heyama havîn de bi ramana danê.
- Pita xwarin bi hummus. Vegetir-germiyan, kûçik û kişandin zêde hezkirî-teyr û pişkên ji bo xwarina xwarinê têne şandin.
- Sîl salads, ji salpeçika salads to salon lentil.
- Salafên leafî yên bi vegiyên herêmî.
- Pêwîstiya Iceberg bi bi pîlok reş. Nostalgiya we bistînin! Ew pişkek kevneşopî ya kevir û şîrînek salonê, xwelikên sor, dirûşm û baconê (eger hûn dixwazî) li ser topa çiyayê germê sar. Bila tezmînata televîzyonê diçin.
Dinner on Hot Summer Days
Heke hûn li xwarina xwarinê dixwazin, hûn di dilfikêş in, çimkî ji bo ku tu tiştek havîn ji xwarina xwarinê dibêjin. Ji bargêrên kebabê, ji derveyî xwarinê çareseriyek mezin a pirsgirêka paqijkirina germê ye. Ew got, hinek kes neçar dikin lê hîn jî mîna xwarina germ. Hin pirsgirêk, kûçek hêdî digerin ku kûçikê şikil an vexwarinê binêrin ji bila bêtir kişandin, lê ê hewce ne ku ji bo saetekê 350 dûr an nêzîkî saetekê an jî bêhtir. Lê, bi cidî, hewceya havîna hêdî di havînê de. Gelek nexçeyên qutik ên qonax hene, ev demeke kûrek paqijkirina dema ku ji bo bêtir xwarinê xwarinê tê bikaranîn e.
- Heya xwarinên bilez ên bi tenê di meha sar de difikirin, lê dibe ku di havînê de jî alîkarî bikin. Tenê tiştek tîpek bixwin, mîna şêweya lemonê. An jî, heger hûn raya xwarinê be, kûçek hêdî bikar bînin ku xwarinê çêbikin, ji bo şevê ji bo şevê malê.
- Sermîlên sar. Ew ji bo havîna havîna pisîkan e ku xwarinên lezdar yên zûtirîn wek Soba û buckwheatên din ên başûr ji bo salixên havîn e. Sawce ava bikin û hûn ê elaletê bidim.
- Wrap it up. Biharên germî, burritos, wraps, hemî gengaziyê. Bi hinekî pêşniyarî, hûn dikarin xwarinê xwarinê bigirin. Baweriya proteîn, tiştek kûçik, û piçûkek bifikirin .
Something Sweet
Wê ku xwarin an jî şevê ye, çi tiştek dilsoz e ku rêberek xwarina xwarinê ye. Ji xwezayî xwezayî ji bo kemên xaniyê, me ji bo havîna Kentucky ya fikrên me hene. Û bîr bîra xwe, ji bo fêkên nû yên nû bistînin-çima ne, çansa pêşveçûna serdestiya sereke e ku fêkên ku ji ber ku her tiştî fêk dixebitîne herwiha paqij û nû-ê vekirî ye.
Ji bo nimûne, heke ger li baxçê xwe li baxçê mezin e, li bazarê cotkarên herêmî an li li kirêya kroceryk, bêyî xweş bikin ku ji bo zêrîn, zêrîn an her tiştek berryê di lîstikên xwe yên bijartî de lîsteyek hilbijêre.
- Rezwanên xwe bigirin. Ew ji vê yekê hêsantir nekiriye: Grapên xwe di frezerê de, paşê bisekinin. Di encamên tendurustiyê de tendurustî xurt e.
- Ez qîrîn, te deng dikim, em hemî ji bo qeyikên qirêj. Sedem heye ku peyvek tu carî ji stewrê derketiye. Kûçikek şîn a qezencê ye ku rêberê germ dike.
Ji jorên ku hûn dest bi destûra hûrgelan de hûrgelan in. Bêguman, bîra xwe ku pir avê paqij bikî! Û heke hûn hêsan pir germ in, hûn kes nebawer dikin. Serê û xwarinên ji hêla xwarinên heywanên Louisville ve xwarina xwarinê.