Li ber vê yekê ji bo sedemek ji bo betlaneyeke spa digerin? Spas ji bo hezaran salan deverên cîhanê têne zanîn. Niştecîhên gel, eskerên Roman, royal û pauper hemî rêwîtiyên ku di binavên germên germ ên germî de ji bo hêza xwe ya ku diêşîn û tedawiyê de kêmtir dibin dakêşin. Îro-spas îro bi taybetî ne girêdayî avê thermal girêdayî, lê ew hîn hînbûna xweş, rejewendî û hişmendiya nû ya armanc.
Li asta bingehîn, spas dermanên dermankirinê pêşkêşî wek mas, bedenên laş û facials, ku hestiyariya we baş dike. Di asta herî bilind, spasên pîroz ên mîna Canyon Ranch Lenox dikare alîkarî bi pirsgirêkên tendurustî re bike yan jî bi jiyanek mezin a ku mîna mirinê mirin û mirinê bipeyive. Li vir çend awayek ku ji bo sûdeyên tendurustî yên spas û pêşniyarên ku li wir têne biçin.
Canyon Ranch di Lenoxê de nêzîkî 1890 çêkiriye avahiyek temenê temenê. Canyon Ranch li Lenox
Ger hûn dixwazin ku guhertinên hinek guhertinên tendurustî bigirin û hewceyê piştevanîya hewceyê hewceyê hilbijartinê spas çêtirîn in. Ev grûpek grûpê spasên tendurustî yên tevlihev yên xwarinê pêşkêş dikin û bi tedawiya spa reqfxweş dikin. Ew ji bernameyên demsalal ên mîna New Life Hiking Spa bi kanyonê çîrok a Ranch, bi riya bernameyê û xebatkarên tendurustî ne. Destûra spas ji bo rêwîtiyên solo mezin e.
Di rojên "çandiniya fat" de 800 kîlometr û tevgera rojê ya ji bo windabûna lezgîn a piranî (piranîya) ji wan re ne. Niha nuha piranîya we ya ku hûn ji bo tendurustiya demdirêj a ku hûn dixwin. Bi gelemperî hûn dikarin pir - an jî wek piçûk bixwin. Hin hêj jî kêmbûna winda giran a hêzê ye, including the Oaks at Ojai. Cal-A-Vie Super-exclusive specializing customizes calorie for every guest. Navenda Zanîngeha Dîet û Navenda Duke ya ji bo birêveberiya giran a dinyayê ye, her çiqas hûn bimînin-campus.
Hin çend extras dikarin şîretek dermanan a veşêr bibin. Getty Images: Tetra Images
Heke hûn tenê dixwazin ku tedawiya hinek tedawî bibin, ji hêla poolê vekişînin, û xwarinê ji bo pişkên berbiçav, xwarina spa hewl bikin. Gelek rêjeya bihayên bihayê, hêkan û avahiyên mezin hene. Ask a ku ew çiqas kursên pispor pêşkêş dikin, çend caran, û heke heger lê zêde heye. Ev gelek caran ji bo malbatên zarokan ji bo hilbijartinên çêtirîn in. Gelek golîng û xwarinê jî heye. California, Florida, û Arizona sê destûrên spa yên spa ne, lê hûn dikarin her yek di dewletê de bibînin.
Li Deerfield Spa di rê de rêvegirtin. Deerfield Spa Bernameyên hikûmetên mezin yên pişta paşê gelek spas in, di nav devera Red Mountain Spa û Grek Valley Valley Spa in Utah. Ew her du heremê li ser erdên federal ên berbiçav dikin, bi grûbên cûda re armanceya asta fînansê cuda. Lê dema ku hûn pirtûka pirtûka germ û salê de difikirin. Gelek zehmet û rêjeyên kêm-seasonê ne hewce nebin hev.
Xwarin li ser hinek destûra xwe baş e ku hûn dikarin li ser pounds pak bikin eger hûn hişyar nakin. Spas ji bo xweya spa xwarinê û dersên xwarinên Rancho La Puerta , Resort Resort û Çiyayê Red Red tê de tê zanîn. Gelek berevanî spas jî bijartên spa xwarinê yên xwarinê hene - tevî ku ez nehatiye gotin ku kes ji wan re emir dikim.
Sex, mirin, dîlan ... ev celeb tişt in ku li cihê cenon Ranch (ku piştî birayê min mirî kir ku ez ji bo alîkariyê çûye) behsa wan in. Pisporên psîkologî di perwerdeya hestnotherapy de dibe alîkar ku hûn bi xemgîniya bi tengahiyê re bikin û hestek riya rêberiyê bigirin. Heke hûn di dilê xwe de zehf a mekanîzmayî de xemgîn in, doktorên bijartî yên ku di şêwirdanên tendurustiyê de rêbazên kevneşopî û temamî baş dikin. Ew jî dikarin alîkariya xwe bi stratejiyên xwe yên libido xwe bikişînin, cixarê raweste û dest bi xewna çêkin. Her sê rast bi hev re digerin.
Li hawîrdora me her cûreyek xezebên fîzîkî û fikrîkî ye. Hin çend spas hilbijêrin taybetmendî li detox. Ew çawa dixebite? Di dema teqîn de, beden ji bo rezervên fatê veguherîne enerjiyê. Ji ber ku çermê bikişîne, ew ziravên zexsî di xwînê de belav dike, li ku derê veguhestina bedenê û sîstemên berbiçav derxînin. Baweriyek din zêdekirin: tu dikarî bi rojek poundek winda bike. Detoxersên şandin yên enerjiyê çêtirîn, çermê zelal, tevgerên gavên regular, raporkirina çêtirîn û zêdebûna hûrgelan û zelaliyê zêde dikin.
Miraval cîhekî ye ku hûn herin ku hûn dixwazin bi tirs û hestên hinekan kevir bikin. Bi hespek bi " Experience Experience ", we agahdariyê dide ku hûn çawa çawa biaxivin (û bi rêkûpêk rêveberên bi hêsên xwe digire). An jî azadiya nû bibînin û hûn li ser platformê piçûk û çepê ve girêdayî bike!
09 ji 12
Do Yoga
Yoga Nidra formek yoga ye. Getty Images
Hûn dikarin li dersên yogayê bibînin tenê hema hema her destûra spa (û gelek spasan ). Lê hinekan ji din re çêtir e. Rancho La Puerta yek ji bernameyên yoga çêtir e, bi mamosteyên herî bilind, stuhek yoga mezin, û dersên armancên cuda yên pispor ên armanc hene. Kripalu ji bo kampus-style û xwarinê vexwariyê ji bo her yoga û bihayên hêsan ên navdar e.
Dema ku hevalên mûçeyan digirin, baş e ku hûn bizanibin heger hûn herdu jî mîna bêdeng bimînin, an jî dixwazin bipeyivin. Getty Images: PeopleImages
Spas cihekî mezin e ku hûn demên ku hûn hez dikin bi kalîteya demê re derbas bikin. Piştgiriya spas bi taybetî bi kêfa xwe ji bo dayika xwe, keç û xwişka xweçikên zikmakî û dema kalîteyê. Lê belê spas destûra civakî dikare bibe, da ku hûn bixwazin romansek nûve bikin, hûn dikarin spa resortek mîna Royal Palms in Phoenix hilbijêre. Heke hûn tenê hefteyek hebe, li ser dewletek tiştek li ser tiştek bibînin.
Gundê Ojai Resort û Spa di gundê Spa de. Ojai Resort and Spa Bêbaweriya nermî? Gelek spas hene ku bernameyên ku hûn bi pêwendiya xwe re bi têkiliya xwe re bibin. Yek ji herî baş çêtir e Ojai Valley Inn & Spa in California, ku hûn ji hunermendên herêmî hîn dikin ku çawa bi petrolê re, karên avê, avê, avêtin zîv û rengên silk.
12 ji 12
Bêtir Mindful be
Di hişê xwe de di nav cîhek xweş de bisekinin rêvebirin dikare bibe ku fêr bibe ku çi fikra mîna hêşyar e. Vision Digital: Dougal Waters
Meditation û hişmendiyê gelek gavên tenduristiyê hene: têkiliyên bi malbat û heval re çêtirîn, zordariyê û zordariyê kêm bikin, û hestiyariya dilxweşiya dilşeweriyê û zêdebûna xwe zêde bike. Spas li ser hûrgelê biçin, û cîhek mezin e ku hûn hişyariya xwe bikin ku hûn dermankirina xwe bikin û paşê hestê kêfxweş bibin.