Tiştên ji bo Massage From Your Most Getting Getting The Tips
Gelo we herdem her demekê serdanek çêkiriye ku xweşikek bistînin û pênc deh deqîqên pêşî derbas kir û ji ber ku hûn nebûya pêşî bûne? Dibe ku dirêjtir dirêj bû ku hûn ji derveyî odeya we ji odeya xwe ji we hêvî bibin, yan jî mûçeya pêşiyê ji te hêvî bû. Her çi sedemê, ku li wir hinekî hindik çêbû, dê di asta xwe ya zordariyê de kêm bike û bêtir xweşikiya xwe ya bêtir kêfxweş bike.
Ma hûn nû nabe ku spas an spa-goer, tedbîrên ku hûn dikarin pir ji we re maszê bibin.
- Ya pêşîn, pêşiya rûniştineke masê xwarinê giran an vexwarinê vexwarin.
- Bi pêşiya rûniştina we ya pêşdestir-herî kêm pazdeh demjimêr di rojê de spa, an jî heta ji bo ji bo veguherîna spa. Ew ê we wexta ku hûn kontrola xwe ya spa bikşînin û xweş bikin. Heke hûn li wir pênc deqeyan li wir derê bibin, hûn dikarin bibêjin û hin demên we derman bikin . Her weha, heger we rakêşî, hûn ê bisekinin ku hûn bêdeng bikin. Ew ê dirêjtir bikişîne.
- Dema ku li wir li destpêkê tê çêkirin, we jî wextê dide ku hûn karanîna taybetmendiyên taybet ên sîtûfa, saxê an tilê germ bikin. Bikaranîna van pêdiviyên bi karanîna pişkên xwe germ bikin û ji bo terapîstan re hêsantir dike ku encamên xwe bigirin. Heger hebê germê germê avê klorî ye, da ku hûn beriya masûra xwe veşartin. Heke ew baran in, lê ne stam an sauna, hûn dikarin bi xweş bi germê germ bikin.
- Gelek mûzîka nude ne, lê hûn herdem bi temamî têne veşartin. Heke hûn ne naxwazin hemî cilên xwe rakêşin, cilên ku hûn ê di dema cilikê de bisekinin û dê destûra dermanê xweş bikin ku destûra we ya ku hûn hêvî dikin, divê hûn li ser xebitîn.
- Di pîşesaziya pisporê dermanê de bifikirin û baweriyê bifikirin û vekirî ye.
- Têkilî baş e girîng e. Berî rûniştinê, bila tedawiya we ya ku hûn hewceyên we çi ne dizanin. Di dema rûniştina masê de rûniştin, her tengahiyê rapor bikin, ka ew ji ji mûşek an tiştekî din heye, hewa, odeya muzîkê, ronahî, etc..
- Netirsin ku ji bo astengî an jî pirsgirêkên xwe bipeyivin. Tîpa dermanê xwe ya pisporê pispor e ku ji bo ku hûn ji hêsanî re bigihînin alîkarî çêtirîn xwe bikin.
- Hinek kes dixwazin ku di dema rûniştineke masûra biaxivin, hinekan bêdeng bimînin. Ji bo ku hûn gelemperî dermanê masîparêz dê ji we re rêber bikin bikin.
- Bi bîhnfirehiya kurt bi alîkariyê dide we. Gelek caran pir bi şikandina wan re dema ku ew hestyar an hestyarek hestyar dikin. Heke ev yek dibe, bila xwe bixwe bike.
- Di dema dema şermezarkirina zehmet de dijwar e. Bila tedawiya xwe ya pispor dizanin ka ev yek dibe. Ew dikare dikarin teknolojiya teknolojiyê bigirin an jî alîkariya te bikin.
- Heke fikrên te bêjin, hewceyê ku mîktrokujiya mûşê di bin destên xwe de bêdeng bimînin. Focus li ser çiqas tête fikrûbirse.
- Ger tiştek di dema mûçeyê de ku neheq e, dibe ku tedawiya pisporê biparêze ku bisekinin. Hûn mafê we heye ku rûniştina dawî bikin.
- Heke hûn dizî yan ronahiyê piştî ser masûrê ne, hûn tûzek pir zûtir be.
- Piştî paqijkirina avê vexwarin.
- Hûn ji bo hin vekirî veşartin, demê rûniştina piştî rûniştina masûra xwe. Ew di bedenê de alîkarî dide encamên encam.
- Massage di dema deman de herî mezin e. Bandora dermanên dermankirinê yên masûlî bi hevsengî ye, da ku pir caran hûn masûr bibin, baştirîn ku hûn ê bifikirin û leztir zûtir we bedenê bersiv bikin.