Çiçek çi dixwaze? Ew hemî girêdayî cûreyê ku hûn ji bo daxwaza bixwaze girêdayî ye - û çiqas hûn dikarin bi terapîstek xwe re biaxivin. Ew girîng e ku ji bo her du alozên masûra li ser zanebûnek hûrgelan heye da ku hûn tecrûbeya kêfa xwe bikin. Di dawiyê de, tu yê ku ew kontrol dike ku çiqas dermanê dermanê derman dike.
Massage swêdî zehmetiyek bingehîn e ku ji bo destpêk û mirovên ku pêwendîdariyek mûçik dibin dê zehmet be.
Yek ji armancên bingehîn ên ku swêdî ya swêdî ye ku bedena xweş bifikirin, lê ew jî xwînê oxygenates jî, alîkarî dike ku pergala lîsk bişkojk veguhastin, germbûna çêtir û zêdebûna pîşesaziyê û pişkiyê. Heke hûn liverên ku hûn dixwazin bêtir baldarî bikişînin, hûn dikarin di vê çarçoveya mijara swêdî de Swêd bixwazin.
Massage of deep tissue is swêdî swêdî ye, lê hûn dikarin gavê zordar bikin û fikrên girîng li ser maszên serbixwe serbest dikin. Derman dikare dibe ku teknolojiyên mîna tedawiya tehdîtî ya ku tengahiyê berbiçav dibe, lê hûn her tim di kontrola hewa zextê de û dikarin dikarin derman bikin ku eger ew pir zêde ye. Gelek zordarî jî li ser pişkên gelekî teng dibe dikare zehf dibe, da ku ew bi rastî girîng e ku bi dermanê xwe re biaxivin.
Bi Swêdê Dest pê bikin
Bi gelemperî ew e ku hûn bi maszimanî ya swêdî dest bi masûr (û dermankarekî) nas dikin.
Çawa ku bedenê dest pê dike ku hûn pêvekêşin, û xweş bikin, hûn dikarin hewce dikin ku tedbîrên giran û modelên cuda yên cuda, tevlî spor, spî û tedawî. Her çiqas ew biqedînin, ew hemû teknîkî û taybetmendiyên xwe hene û bêtir ku hûn hewl didin, hûn bêtir hîn dikin ku hûn dixwazin.
Faktorê duyemîn ku bandor dike ku çiqas hûrgelan e ku tedawî ye. Her tedawiya pisporê xwe ya stewrê ye. Mûzek swêdî dikare bi zûtirîn, zehmetiya zehmetî bi zexta zelal a zelal an zûtirîn bilezek bi bi zexta tazilî re bikişîne - girêdayî dermanê. Dîsa, hûn dikarin ji bo biparêzin - zûtir û kêmtir bipirse. Bi tissueek kûr, hinek dermanan pir xurt e û zextê li seranserê germê bikar bînin. Hinekên germê germ bikin û paşê zextê di lez û hûrgelan de dixebitin, pisîkên ku ji bo serbestberdan.
Ma tu çiqas cûreyê ku hûn bigirin, yan jî kîjan pisporê pispor e, mûçeyê divê baş baş be! Mûçek qet carî tengahiyê bike. Heta ku tissuekek kûr a kurt be divê baş be û hûn bi kûrtirîn reş. Heke mûçek tengahiyê dike, dibe ku hûn dikarin ji lêgerînê bêtir zordar e. Bedena xwe bibihîze. Ji bo ku hûn ji berî û dema dema kampanyayê de ji bo pêşniyara we re bikişînin. Heta ku ew li ser laşek xwendin, bi tedawiya pisporê wê nexwende hebin ne, eger hûn ji wan re nebêjin ew pir zêde ye.
Di dema kêşeya xwe de çi dike
Ji bo ku hûn di dema pêşiya we ya pêşîn de li rojhilatê xwe bidin, ew dizanin ku çi dibe. Bi gelemperî hûn rûyê rûyê xwe, rûyê te di nav çalê de da ku hûn nehêleya xwe bikişînin.
Tu bi gelemperî di bin teylî an tilikê de ne , lê dermanê tenê li beşê bedena ku ji holê vekirî ye kar dike. Hûn jî ji bo ku ji we re rihet bikin hûn jibir an anwarê an jî tiştek din in.
Divê dermanê divê hûn "cue" ne-verbal divê hûn di destpêkê de dest pê bikin, û têkiliyek yekem divê dilxweş be, lê şaş neke. Destên wan germ bibin. Ew bikaribin rûnê rûnê bikaribin da ku destê destên xwe li ser çermê xwe zehf bikin.
Dermanên kapîtalîzmê bi hevrêziya klasîkên swêdî yên sosyal bikar tînin ku ji bo tîsê pispor kar bikin:
- hêsantir, germên gewrê, tê gotin "effleurage," heqê tîşê germ bikin. Ew dikare zûtirîn an zûtirîn, li ser dermanê xwe dikare girêdayî ye. Di gelemperî de, pacekek hêdî zûtir ewa û lezgîn e ku bêhtir berbiçav e.
- bi tîrêjê veşartin û pişkiya avêtina avahiyê ji devê skeletal derxistin. Ev tê gotin "petrissage." Ev dest pê dike ku tissue karibe bêtir kûr
- Dema têkildarî cross-fiber tedawî ye ku tedawîder armancekî pirsgirêkek taybet a hedef dike (bi navê "adhesion" tê gotin) da ku pisîkên veqetin, germbûna nûvebirinê û pişkek zehf û bêhtir zûtir bikin. Ew dikarin bikar anîna xwe an jî tilikê bikar bînin ... an jî carinan jî hêşînek (zehf e. Xeberkirina fişka cross-fiber dibe ku neheq an jî baş e, li ser vê yekê li ser çiqas tedbîrên tedawîparêz dikin û hûn çawa hestiyar dikin.
Hin dermanan jî jî pişkek pêdivî ye, wekî ku dest bi rûdinin ser serê te bi hev re heval bikin. Ji "fîlên karate" re dihêle fîlmên ku li dermanê xwe bi lezgehên "pisîk" bi bi destên destên xwe re digerin, bila gelemper e.
Riya herî çêtirîn ku hûn bizanin ka kîjan cûreyek wisa dixwaze, û kîjan şêwazê hûn dixwaze, ew e ku tedawiyên cûda hewl bikin . Û hûn diçin ku hûn dixwazin. Wê awayî ku hûn xercên tenduristiyê yên dirêj ên jibîr dikin.